【上伊那】
〔伊那市〕
＜見所＞ 高遠城址公園の桜2012 →小沢の芝桜2012 １ ２ →みはらしファーム
→かんてんぱぱガーデン →高遠城址秋まつり2012 告知 結果 →行者の泉 延命水
→鳥の宮湧水 →伊那部宿の桜 →長桂寺の夜桜 →春日城跡公園の桜
→伊那公園の桜 →高遠城址公園の桜2013 １ ２ →小沢の芝桜2013 １ ２
→伊那市駅にアルクマ現る →遠照寺のぼたん →鳩吹公園のツツジ →バラ祭り
→ふたたび伊那市駅にアルクマ現る →高遠城址秋まつり2013 告知 結果
→秋は実りのみはらしまつり 告知 →みはらしファームにアルクマ現る
→夜空に満開 咲光桜（エコザクラ） →高遠ぶらり（伊那商業学校） →弁財天橋
→天女橋 →虹 橋 →信州農村歌舞伎祭 →中尾歌舞伎 １ ２ →伊那橋
→旧陸軍伊那飛行場跡地 →大橋 →弘妙寺 →高遠城址公園の桜2015
＜飲食＞ 青い塔（ソースかつ丼） →初夏の呑みあるき2012 告知 結果
→うしお（焼きそば風ローメン） →うしお（ローサイ他） →藤よし（ｱﾏﾗﾝｻｽ餃子）
→藤よし（ぎたろう軍鶏他） →ローメン夏まつり →南無庵（十割そば）
→壱刻（高遠そば） →壱刻（そば白玉あんみつ他） →秋の呑みあるき 告知
→ソースかつ丼の日 告知 →まちの文化祭 告知 →行者そばまつり 告知 結果
→信州伊那新そばまつり2012 告知 結果 →ますや（高遠そば）
→みや川食堂（からあげ定食３ケ） →うまや（宴会） →中華 飯島（ソースかつ丼）
→たけだ（ソースかつ丼リブロース） →日本料理 あすなろ（スープ風ローメン）
→梨麻 １（日替わりﾗﾝﾁ） ２（和風ﾊﾟﾌｪ） →すき家153号伊那店（やきそば牛丼）
→ローメン春まつり 告知 結果 →みさやま（メガジャンボかつ丼）
→初夏の呑みあるき2013 告知 結果 →しゅー（サバ缶キャベツ他）
→中華料理 田村（ソースかつ丼） →みや川食堂（からあげ定食５ケ）
→しゅー（クリームチーズの味噌漬け） →うしお（ローメン超々）
→中華料理 田村（カツカレー） →いち源（餃子トンカツ定食）
→伊那合庁食堂（きのこｶﾚｰ） →炭火家（焼き鳥、鹿肉） →四方路（冷やしﾛｰﾒﾝ）
→野のもの（雑穀ﾗﾝﾁ） →志をじ（ｿｰｽかつ丼 大） →咲来軒（卵とじかつ丼）
→ことのは（晩酌セット他） →秋の呑みあるき2013 →カフー（沖縄料理）
→行者そば祭り2013 告知 結果 →信州伊那新そばまつり2013 告知 結果
→コトノハ食堂（本日のﾗﾝﾁ） →ますや（新そば合盛り） →志をじ（ﾀﾞﾌﾞﾙｶﾂｶﾚｰ）
→麺屋 いーらぐーら（鶏クリーミーらーめん） →花紋（鳥唐揚げ丼）
→CAFE PUMPKIN（焼カレー） →焼やき蔵人（ホルモン） →桜や（宴会料理）
→焼やき蔵人（ランチ） →中華料理 田村（かつライス） →山楽（水餃子、焼餃子）
→みや川食堂（チキンカツカレー） →志をじ（志をじ丼） →しゅー（３大メニュー）
→隆城屋（馬刺し、山賊焼き） →たけだ（ソースかつ丼サーロイン）
→ふとっぱら食堂（ホルモン、エビマヨ他） １ ２ →らーめん縁（豚骨ラーメン）
→昭和軒（やきとり） →梨麻（ケーキセット） →雨ことばカフェ（日替りランチ）
→洋めし&ＢＡＲ アーバックル（洋風おでん） →ｇｏｔａ （ナシゴレン）
〔駒ヶ根市〕
＜見所＞ 大御食神社 →くらふてぃあ 杜の市 →こまくさ橋にアルクマ現る
→純白の結婚式でアルクマもお祝い →大久保橋 →冬の光前寺 →大沼湖の福寿草
＜飲食＞ ぱぱりん（さくら丼） →いな垣（ソースかつ丼） →いな垣（茶そば）
→水車（ソースかつ丼） →水車（井月丼） →山の御食料理 →福龍（ソースかつ丼）
→中華料理 きよし（ソースかつ丼） →島小カフェ（ｲﾀﾘｱﾝ） →ガロ（ﾐｯｸｽ丼）
→すずらんハウス（すずらんソフト、ソースかつ棒） →駒ヶ岳ＳＡ（甘糀ｼﾞｪﾗｰﾄ）
→味わい工房（牛肉のやわらかビール煮） →御食事処すが野（かつカレー）
→ｶﾌｪﾚｽﾄ ﾍﾟﾘｶﾝ 駒ヶ根店（オムスパ多盛り） →ギョウザHouse（ごま餃子）
→鳥三（ソースかつ丼） →御食事処すが野（ソースかつ丼） →月ノ輪（カニ釜飯）
→いな垣（玉子かつ丼） →丸富（地鶏のつけそば） →喜野ヤ（えび天カレーそば他） １ ２
→きらく（ソースかつ丼） →きらく（かつカレー） →喜野ヤ（鴨せいろ） →喜野ヤ（天丼）
→いな垣（ヒレソースかつ重） →島小カフェ（夜Cafeコース）
〔辰野町〕
＜見所＞ めがね橋 →ほたる祭り2012 告知 ①イベント編 ②観蛍編
→横川渓谷の紅葉 ①横川国有林 ②よこかわ湖 ③親水公園 →徳本水 →藤の森湧水
→しだれ栗森林公園 １ ２ →下辰野公園のフジ →ほたる祭り2013 告知 結果
→白銀のしだれ栗森林公園 他 →沢底の福寿草 →下辰野公園（藤棚と魚鱗草）
＜飲食＞ テンホウ辰野店（ほたる丼） →むう（ほたる丼） →まつくぼ（ソースかつ丼）
→鳥きん（ほたる丼） →談話室ミキモト （焼きカレー） （ほたる丼）
→みさき食堂（塩ローメン） →御料理タイガー（ソースシャモカツ丼 、山下清 ）
→こめはなや（チキンカレー） →御料理タイガー（豆乳坦々麺）
→そば処さくら （そばやきみそ、十割そば） （そば甘味） →麺家龍王（辰次郎）
→小野宿市 告知 結果（飲み食べ歩き他） 当選 →まつくぼ（カツカレー）
→招福菜館（食べるラー油の冷やし中華） →じゃげな辰野店（台湾ラーメン）
→招福菜館（土鍋ラーメン） →まつくぼ（チキン丼） →まつくぼ（とろろかつ丼）
→餅工房しみず（あんころ餅） →みさき食堂（鶏白湯ラーメン） →麺家 龍王（龍王らぁめん）
→まつくぼ（ソースかつ丼） →まつくぼ（ソースかつ丼） →麺屋 龍王（竜王らぁめん）
〔箕輪町〕
＜見所＞ みのわ祭り2012 告知 ①みこし編 ②花火編 →箕輪赤そば花まつり2012
→もみじ湖の紅葉 →十沢地蔵尊延命水 →信州みのわ花街道の花桃
→みのわ祭り2013 告知 結果 →ヘブンリーブルー（青いアサガオ）
→箕輪赤そば花まつり2013 告知 結果 →もみじ湖もみじ景勝地
→萱野高原にアルクマ現る →（旧）深沢川水路橋 →ＥＤ１９型電気機関車 →伊那路橋
＜飲食＞ シャントン（スープ風ローメン） →ハシャブ（特製釜飯）
→ゆとろぎroom5884（ブリトー、サボテン、ワニ、カンガルー）
→竜雅（味噌カレー牛乳ラーメン） →餃子食堂（餃子食べ放題）
〔飯島町〕
＜見所＞ 秋桜まつり2013 告知 結果 →百間ナギ →幸せの青いＴシャツ「チームΩ」
＜飲食＞ 来居頂（さくら丼） →天七（さくら丼、そばアイス） →和カフェみなみ（ｼﾌｫﾝｹｰｷ）
→和カフェみなみ（夏のランチボール） →レストランあかさか（エビ丼）
→和カフェみなみ（濃厚豆乳鍋） →和カフェみなみ（御膳らんち）
→信州里の菓工房（フリュイショコラ市田柿） →道の駅 田切の里（すずらんソフト）
〔南箕輪村〕
＜見所＞ 不死清水 →大芝高原イルミネーションフェスティバル2013 告知 結果
＜飲食＞ 麺づくり蒼空（和え麺） →旬香亭（ビーフカツレツ） →旬香亭（オムライス）
→蒼空（麦そば） →旬香亭（ハヤシライス） →麺づくり蒼空（紅旬菜涼麺）
→麺づくり蒼空（冷やし磯潮つけ麺） →楽腹（日替りランチ） →楽腹（日替りランチ）
〔中川村〕
＜見所＞ 坂戸橋 →養命酒発祥の地 →天の中川河川公園 →理兵衛堤防
→中川赤そば花まつり2013 告知 結果 →坂戸橋の桜
＜飲食＞ カフェレスト ペリカン 中川店（ミルフィーユソースかつ丼、３分団カレー）
→カフェセラード（自家焙煎コーヒー） →いろりなかがわ亭（かのこ丼）
〔宮田村〕
＜見所＞ 宮田祇園祭2012 告知 結果 →宮田村の街並み →宮田祇園祭2013 告知 結果
＜飲食＞ ジョイかすが（紫輝彩丼） →宮田とうふ工房（信州産大豆製品） →梵（紫輝彩丼）