コロナであちこちのジムが休業状態のようですが、ライザップは今のところ大丈夫のようです。
グループレッスンとかないし、個室プライベートレッスンなのが幸いしているのかな?
とりあえず、休業しないで欲しい!!
徐々にやる気が出てきた!かな?
というか、本当にちゃんとしないと!!
496日目 前日比+0.2(startからの増減-8.7)
・ツイスト103
497日目 +0.3(-8.4)
・トレーニング
・ツイスト15×3
朝:やせる出汁と醤のデトックス大根スープ
間:カフェオレ・BIO
昼:納豆ごはん・わかめのみそ汁・塩鮭
間:エンジェルパイ・せんべい
夜:デトックス大根スープ
間:ヘルシアコーヒー
★昨夜はチビ姫が泊まりに来ていたのでやはり旨い寝不足。2日続けてはつらい。下半身トレーニングもさらにハードに!うひゃー!!
498日目 -1(-9.4)
・ツイスト 10×3
・腹筋 15×3
499日目 +0.5(-8.5)
・マシントレーニング
・ツイスト 10×3
新年会はまだ続きます。
食生活がヤバいよね。
そして、からだが怠けたがってる。

First try
ゆるゆるダイエット 1☆・2☆・3☆・4☆・5☆・6☆・7☆・8☆・9☆・10☆・11☆・12☆・13☆・14☆・15☆・16☆・17☆・18☆・19☆・20☆・21☆・22☆・23☆・24☆・25☆・26☆・27☆・28☆(間違って削除
)・29☆

Second try
Last try
しっかりダイエット 1☆・2☆・3☆・4☆・5☆・6☆・7☆・8☆・9☆・10☆・11☆・12☆・13☆・14☆・15☆・16☆・17☆・18☆・19☆・20☆・21☆・22☆・23☆・24☆・25☆・26☆・27☆・28☆・29☆・30☆・31☆・32☆・33☆・34☆・35☆・36☆・37☆・38☆・39☆・40☆・41☆・42☆・43☆・44☆・45☆・46☆・47☆・48☆・49☆・50☆・51☆・52☆・53☆・54☆・55☆・56☆・57☆・58☆・59☆・60☆・61☆・62☆・63☆・64☆・65☆・66☆・67☆・68☆・69☆・70☆・71☆・72☆・73☆・74☆・75☆・76☆・77☆・78☆・79☆・80☆・81☆・82☆・83☆・84☆・85☆・86☆・87☆・88☆・89☆・90☆・91☆・92☆・93☆・94☆・95☆・96☆・97☆
低糖質レシピ 1☆
トレッキング 1☆
チバトレ 1☆
今さらですが、さすがに断捨離しないと!
終活に向けて色々やらないとねぇ。
と、言うことでメルカリをはじめてみました。
なんとか出品し、購入していただけると嬉しいですね

これから新たにはじめる方はぜひ↓を利用してみてね!
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