今回は、ほぼほぼ外食…
外食日記みたいになっている。笑
でも、実は現在RIZAPで頑張っているという…笑
今はこのブログと前々ちがう生活になっています。
今後をお楽しみに！
３１日目 －0.1(－0.9)*
・スクワット20
間:プリン&マシュマロ
昼:クレープ・海老坦々つけ麺
夜:ビーフストロガノフちょこっと・キャスターオイル&カスピ海ヨーグルト
★何年ぶりかでラーメン屋さんに行きました。でも、つけ麺
３２日目 ＋0.6(－0.3)*
・クリスタルボウル
朝:ドーナツ
昼:若鶏煮ランチ
夜:スコッチエッグ風巾着・茶碗蒸し・チョコミント
★外食続き…
３３日目 －0.5(－0.8)*
昼:紫陽花弁当代
間:チーズスナック
夜:スコッチエッグ風巾着・青椒肉絲・キャスターオイル&ガゼリヨーグルト
★なんだろ？この食生活。。。
３４日目 ＋0.2(－0.6)*
昼:もち麦入り枝豆と塩昆布のおにぎり・ガゼリヨーグルトドリンク
間:マシュマロ
夜:鮭・ピーマンともやしのシーチキン和え・カボチャとベーコンのガーリックソテー・キャスターオイルとマンゴー入りカスピ海ヨーグルト
★ここ最近ではヘルシーな方
３５日目 －0.2(－0.8)*
昼:ピザ
夜:サラダ・納豆ごはん・そうめん・茄子の揚げおろし・ゴーヤチャンプル・じゃが芋の塩辛和え
★ピザを作ってしまった。美味しいのよね。
３６日目 －0.2(－1.0)*
昼:キーマカレー・ぐでたま団子1個
夜:とろろごはん・ゆかりおにぎり・味噌汁
★ピューロランドでランチ！
３７日目 ＋0.5(－0.5)*
間:レモンケーキ・ガゼリヨーグルトドリンク
昼:前菜・ヤリイカと明太子スパゲッティ1/2・マルゲリータ1/2
夜:パン・味噌汁
★またもやピザにパスタ！炭水化物祭り
３８日目 －0.3(－0.8)
昼:ハンバーグ&おろしポーク・スープ・ミニカレー・チョコパフェ
夜:そぼろ丼・パン
★食べたい物を食べる生活。そして運動をしない。。。
３９日目 ＋0.3(－0.5)
・耳つぼジュエリー
朝:ガゼリヨーグルト
昼:全粒粉入りサンドイッチ・高菜明太子おにぎり
間:ラスク
夜:サラダ・ハムパン・茄子とシシトウと豚肉炒め
★ダラダラしてます。
４０日目 －0.2(－0.7)
・耳つぼジュエリー
朝:ガゼリヨーグルト
昼:炒飯・赤紫蘇ジュース・チョコチップクッキー
夜:サラダ・大根おろし・小松菜の和え物・ごはん・味噌汁・赤紫蘇の佃煮
★ちょっとはまともなごはん？
まだしばらくはこのSecond tryは続きます。
)・イベント出展のご案内
第1回ワークショップイベント
10月12日(金) 12:00～17:00
町田ヒットパレードにて
ワークショップとイベントを開催します。
私はバスソルトのワークショップをしますよ～
お子様でも簡単にお作り頂けます。
可愛い！かんたん！
「バスソルト」作り
チューブタイプS 500円
チューブタイプM 800円
Sは2色 Mは3色のカラーで色付けして、アロマやフルーツ等の好きな香りを付ける事が出来ます。
ワークショップイベントも不定期開催予定です。
私は毎回ちょっとずつ違うワークショップをしようかな？と思っていますのでお楽しみに～
第31回ビューティーイベント
10月17日(金) 12:00～17:00
町田ヒットパレードにて開催
お寺カフェ
11月7日(水)
厚木の長谷寺(ちょうこくじ)にて開催
今回はジェルキャンドルのワークショップをします。
キラキラ可愛い！かんたん！
「ジェルキャンドル」作り
ジェルキャンドル1200円
2個目は 800円
お子さんでもかんたんに出来ちゃいます。(危ない作業はこちらでやらせて頂きます)
お好きな色合いでキャンドルをお作り頂けます。
詳細はまた追ってお知らせします。
第9回一期一会祭り
11月18日(日)に厚木にて開催！出展も決まりました！！
今回もnaoちゃんの美脳セラピーとコラボ出展します
各種ご予約やお問い合わせはSUMIRE LINE＠よりお願いします。
こちらのリンクから飛べない方はLINEで@aro1268p を友達追加のうえご連絡下さい。
お返事はAM10:00～PM18:00の間にさせて頂きます。
または1214.mikeneko@gmail.comまでご連絡下さい。