な~んにもしないとどうなるか…
って感じのあまりのゆるさにさすがに危機感を感じています。
21日目 前日比-0.1(トータル-0.8)
昼:炒飯・ガゼリヨーグルト
夜:納豆炒飯・じゃが芋の煮物・味噌汁・漬物・パン
★ガゼリヨーグルトは本当に内脂肪が減るのでしょうか?
22日目 -0.3(-1.1)
朝:シュガーブレッド・チーズブレッド・オイコス
夜:サラダ・タケノコメンマ風炒め煮・鯵の開き
★パン作りが楽しくて(ホームベーカリーのおかげ)ちょいちょい作っては食べてしまう。これはやめられない。
23日目 +-0(-1.1)
昼:豚肉ランチ(豚バラ焼き肉・ご飯・味噌汁・冷や奴・キャベツ)
夜:サラダ・麻婆茄子・野菜炒め
★一日2食の方が調子いい。
24日目 +0.2(-0.9)
昼:スシローで色々
夜:そば
★スシローでたんまり食べたので、夜はおそばをちょっぴりだけ。
25日目 +-0(-0.9)
昼:シナモンティーブレッドのトースト・目玉焼き・ソーセージ
夜:サラダ・蒸し野菜
★
27日目 +-0(-0.8)
昼:カフェオレトースト・チーズ・ソーセージ・目玉焼き・コーヒー
夜:ハンバーグ・ポテトサラダ・サラダ・味噌汁・ご飯・フルーツチーズケーキタルト
★父の日の前夜祭。笑
28日目 +0.3(-0.5)
昼:納豆玉子かけご飯
夜:唐揚げ・サラダ・ポテトフライ・刺身・味噌汁
★久々の唐揚げで食べ過ぎた。
29日目 +0.2(-0.3)
美味しいもの食べたいけれど、食べて太るのは嫌!!
でも、食べたい。
そして、この年になると運動をすることもなくなってます。
さて、どうしましょう?
実は現在シーズン3にコッソリ突入中
First try
ゆるゆるダイエット1☆・2☆・3☆・4☆・5☆・6☆・7☆・8☆・9☆・10☆・11☆・12☆・13☆・14☆・15☆・16☆・17☆・18☆・19☆・20☆・21☆・22☆・23☆・24☆・25☆・26☆・27☆・28☆(間違って削除
)・29☆

Second try
イベント出展のご案内
第1回ワークショップイベント
10月12日(金) 12:00~17:00
町田ヒットパレードにて
ワークショップとイベントを開催します。
私はバスソルトのワークショップをしますよ~
お子様でも簡単にお作り頂けます。
可愛い!かんたん!
「バスソルト」作り
チューブタイプS 500円
チューブタイプM 800円
Sは2色 Mは3色のカラーで色付けして、アロマやフルーツ等の好きな香りを付ける事が出来ます。
私は毎回ちょっとずつ違うワークショップをしようかな?と思っていますのでお楽しみに~
次回は
ジェルキャンドルのワークショップ

を予定しています。
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