リゾットメインの夕食に！
１４１日目 ＋0.4(＋0.5)
・斜め腕立て80
水2L
朝:カスピ海ヨーグルト＋亜麻仁油
昼:アボカドマグロ丼・カツ丼・Mのバナナカップケーキ
夜:鶏のささみと舞茸のチーズ玄米リゾット＋エゴマ油・みかん1/2・ミルキー・甘酒
★玄米なのでちょっと固めのリゾットで、味もチーズのみの塩気。これがまた美味しい！
１４２日目 －0.5(＋－0)*
・斜め腕立て80
・腹筋85
・マッサージ
水2L
昼:豆乳・野菜ジュース・おにぎり(鮭・タラコ)・さけるチーズ
間:栗饅頭・カフェラテ
夜:舞茸豆乳チーズリゾット・甘酒・ココア
１４３日目 ＋0.1(＋0.1)*
・スクワット30
水2L
昼:京樽のお弁当・ビーフシチュー&トースト
夜:酵素ドリンク
★お昼は差し入れでお弁当を頂いちゃいました。
★頭痛
１４５日目 ＋0.4(＋－0)*
夜:サツマイモフライ・チキンとナスと舞茸とトマトのチーズ玄米リゾット・サツマイモ蒸しパン×2・カスピ海ヨーグルト・ミルキー×6
★頭痛で朝昼は寝ていたため、朝昼の食事抜いちゃいました。
１４６日目 －0.6(－0.6)*
・マッサージ
・セルフ腸セラピー
水2L
朝:酵素ドリンク・バタフライピー
昼:寿司・蒸しパン1/2・麩菓子・豆乳コーヒー
夜:黒米入りおにぎり・麩菓子・カスピ海ヨーグルト・寿源茶・ミルキー×6
★頭痛まだ少しあり。
１４７日目 －0.5(－1.1)*
・マッサージ
・セルフ腸セラピー
昼:キーマカレー・トースト1＋ 1/2・バタフライピー・みかん
間:チップスター・チョコ×7・ミルキー×5
夜:青汁カスピ海ヨーグルト・チョコ&クリームパン・さけるチーズ
★昨夜…顔の右半分だけRefaとカッサでマッサージしてハンドで引き上げそのまま寝てしまったら…朝…右と左の顔のバランスが！右の方が幅が狭くリフトアップされていてスッキリしていました。これはヤバい！恥ずかしくて写メアップ出来ません。。里
１４８日目 ＋0.6(－0.5)*
・セルフ腸セラピー
朝:唐揚げ×3・高菜巻×3
昼:生春巻き・唐揚げ×2・高菜巻き×2・キノコご飯おにぎり・野菜ジュース・カフェラテ・豆大福
夜:酵素ドリンク・納豆ご飯・きな粉青汁カスピ海ヨーグルト・ミルキー×2
１４９日目 －0.4(－0.9)
・セルフ腸セラピー
昼:トムヤムクン・ハムチーズトースト＋エゴマ油・フルーツカスピ海ヨーグルト・豆乳コーヒー・バタフライピー
夜:キノコ炊き込みご飯・サンマ・大根おろし・味噌汁
１５０日目 ＋0.3(－0.6)
昼:鈴カステラ風・ポテトフライ・唐揚げ・トッポギ・豚汁・栗蒸しパン
夜:おでん・タピオカロイヤルミルクティー・バタフライピー
★娘の大学の学祭に後援会で参加。
今回は体調不良続きでした。
そして画像少なっ！
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イベント出展のご案内
第22回ビューティーイベント
1月31日(水)12:00～17:00
町田ヒットパレードにて開催
明日でーーーす！
まってまーす！
第6回一期一会祭り
2月4日(日)10:00～16:00
naoちゃんとコンビを組んで『Ｎ.Ｙ.Ａ.Ｎ.pj』での参加です。
第23回ビューティーイベント
2月16日(金)12:00～17:00
町田ヒットパレードにて開催
ぽっかぽか市にてグッズ常設
1月より町田のしなもんやさんの棚にてハンドメイドグッズを販売させて頂いてます。
