咳のひどさに、やり始めた足パカも早々とお休みです。。。
なんてこったい！
１１日目 －0.3(－1.5)
足パカ10
朝:カスピ海ヨーグルト
昼:お豆腐の甘酒豆乳仕立てスープ
夜:ちりめん山椒辛味噌ごはん・野菜炒め・赤魚の煮付け・スナック
★36.2→36.8→36.8 スナックを食ペるにはまだ早かった。咳がとまらず、咳からの頭痛
１２日目 －0.2(－1.7)
朝:酵素ドリンク
昼:炒飯・チョココロネ2/3
夜:あんドーナッツ1/2・鯵フライ・ポテトフライ・サラダ・味噌汁
★36.3→36.5→36.9 気管支喘息。咳込んでヤバい。
１３日目 －0.3(－2)
昼:カスピ海ヨーグルト
間:アメリカンドッグ
夜:豚の味噌漬け焼き・蒸し野菜・スイートポテト・納豆卵かけご飯
★36.1→35.9
１４日目 ＋0.3(－1.7)
・代謝アップドリンク
昼:お好み焼き1切れ・ホットドッグ1/2
夜:かにクリームパスタ・サラダ・オニオンリングフライ・かにスープ
★熱は下がるも咳は相変わらず発作が出るととまらない
１５日目 ＋0.1(－1.6)
朝:おいなりさん・味玉子
昼:味玉子・サンドイッチ・あんまん
夜:筍御飯・ポトフ・サラダ
★ごはんが美味しい！
１６日目 ＋0.1(－1.5)
昼:太巻き・チキンカツとケチャップライス・きなこプリン
夜:ドーナッツ・チキンと野菜のオーブン焼き・饅頭
★カロリー撮り過ぎ
１７日目 ＋0.5(－1)
昼:ドーナッツ・から揚げ・さつま揚げ・しんこだんご・肉巻きおにぎり棒・ジェラート
夜:そば
★久々に13000歩over
１８日目 ＋－0(－1)
昼:モスバーガー
夜:麻婆茄子・タケノコごはん・味噌汁・漬物
★時間がないときはついハンバーガーショップに行ってしまう。
１９日目 ＋－0(－1)
昼:おにぎり２個・味付け玉子
夜:チキンと野菜のグリル
★チキンと野菜のグリルは美味しくて簡単にできるので我が家の定番になりそう。
２０日目 ＋0.3(－0.7)
朝:桜あんパン
昼:ガゼリヨーグルト・納豆ごはん
間:アイス
夜:きんぴら・ブリの照り焼き・じゃが芋の煮物・タケノコ炒め・納豆
★もう何にもしていません。とほほ
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