低糖質もあとちょっと。
今回コーヒーを毎日飲めたのでよかった!
GW中の今は反動で毎日のようにスイーツを作ってます。
なかなかヤバいよ。
241日目 前日比+0.1(startからの増減-9.8)
・美脳継続
・置き鍼
242日目 +-0(-9.8)
・美脳継続
・置き鍼
243日目 -0.2(-10)
・美脳継続
・置き鍼
・トレーニング62回目(上半身)
244日目 -0.2(-10.2)
・美脳継続
245日目 +0.1(-10.1)
・美脳継続
・トレーニング63回目&中間カウンセリング
・マッサージ
・整骨院
・ドローイング
・腹部ケア
★中間カウンセリングで今後の事を話し合う。希望としては体重は減れば嬉しいけど、それよりも体脂肪をもうちょっと減らしたい。と伝えてもう少し減量をしましょうということになりました。他に気になるところは背中・内腿・二の腕・腹回りということもお伝えしました。細くなったらなったでまたあちこち気になる。
ここでまた食事の切り替えです。
明日からはまた低脂質になります。
今度は同じ低脂質でもよりGI値の低い物を摂取する食事になります。
またまだ頑張る!
First try
ゆるゆるダイエット 1☆・2☆・3☆・4☆・5☆・6☆・7☆・8☆・9☆・10☆・11☆・12☆・13☆・14☆・15☆・16☆・17☆・18☆・19☆・20☆・21☆・22☆・23☆・24☆・25☆・26☆・27☆・28☆(間違って削除
)・29☆

Second try
Last try
とある1日 RIZAP day 初期☆
低糖質レシピ 1☆
トレッキング 1☆
チバトレ 1☆
RIZAPが気になるからとりあえず無料カウンセリングでも受けてみようかなー?
気になるなー。入会どうしようかなーと思っている方!
なんと!会員からの紹介があるとお得な特典があるそうです。
私は知らずに正規で入会したので、特典を受けることがなく…後から知ってちょっとガッカリしたものです。。。

なので、RIZAP入会等考えている方はぜひご連絡下さいね。
どうせ始めるならお得に始めましょう❤
イベント出展のご案内
セッションをお受け下さった方はフロエナカード1枚引きで更にメッセージをお伝えします。
そして…
可愛い!かんたん!
「キッズブレスレット」「エンジェルストラップ」「バスソルト」作り
バスソルト
チューブタイプ S 600円
チューブタイプ M 800円
キッズブレスレット300円
パワーストーンエンジェルのストラップ1000円 ~
第4回にこにこワークショップ
8月9日(金)12:00~17:00
町田ヒットパレードにて開催
キラキラ可愛い!かんたん!
「ジェルキャンドル」作り
ジェルキャンドル1000円
2個目~ 800円
お子さんでもかんたんに出来ちゃいます。(危ない作業はこちらでやらせて頂きます)
製作後固まるまで少しお時間がかかりますので16:15で受付を終了させて頂きます。
第42回ビューティーイベント
9月未定12:00~17:00
町田ヒットパレードにて開催
メモリーオイルセッション
スプレータイプ¥1800
ペンダントタイプ¥4000
セッションをお受け下さった方はフロエナカード1枚引きで更にメッセージをお伝えします。
そして…
各種ご予約やお問い合わせは
1214.mikeneko@gmail.comまでご連絡下さい。