旅行から帰ってきて来週の旅行までの間ガッツリ頑張らなくては!
181日目 前日比-0.3(startからの増減-10.3)
・マシントレーニング
182日目 -0.1(-10.4)
・小学校まで往復50分
183日目 +1.2(-9.2)
・トレーニング48回
・ドローイング
間:SAVASミルクプロテイン脂肪0ココア味
★どうもこのところ眠気がハンパなく、早くに寝て夜中に起きるというパターンが!トレーニングでは毎回新しいメニューになったりで???になるときも。そして今後の方針的なお話しがあり、3月で低脂質を終わりにして4月頭にスーパー低糖質をやったら減量は終わり…なりたい身体作りを本格的にしていく方向に。パーツ毎でいいので、どうなりたいかを考えておいてとのお話しでした。なんかうれしい!
184日目 -0.4(-9.8)
185日目 -0.1(-9.9)
帰国後予定が立て込んでいてバタバタで、お疲れです。
毎日眠くてたまらない…でも、楽しい!
しか~し!自主トレやってない。
トレーナーさんに「今の鈴木さんならカフェとかに行っても全然大丈夫ですよ。」と言われたものの…ちゃんと自主トレをしていないので気が引けて行かれません。
でも、RIZAPトレーニングを週2回・マシントレーニング週1回で現状維持出来ることはわかった。
これでちゃんと自主トレしたら…ねぇ。
やる気スイッチはいずこに?
First try
ゆるゆるダイエット 1☆・2☆・3☆・4☆・5☆・6☆・7☆・8☆・9☆・10☆・11☆・12☆・13☆・14☆・15☆・16☆・17☆・18☆・19☆・20☆・21☆・22☆・23☆・24☆・25☆・26☆・27☆・28☆(間違って削除
)・29☆
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
Second try
Last try
とある1日 RIZAP day 初期☆
低糖質レシピ 1☆
トレッキング 1☆
チバトレ 1☆
RIZAPが気になるからとりあえず無料カウンセリングでも受けてみようかなー?
気になるなー。入会どうしようかなーと思っている方!
なんと!会員からの紹介があるとお得な特典があるそうです。
私は知らずに正規で入会したので、特典を受けることがなく…後から知ってちょっとガッカリしたものです。。。![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
なので、RIZAP入会等考えている方はぜひご連絡下さいね。
どうせ始めるならお得に始めましょう❤
イベント出展のご案内
セッションをお受け下さった方はフロエナカード1枚引きで更にメッセージをお伝えします。
第4回にこにこワークショップ
夏頃開催予定 12:00~17:00
町田ヒットパレードにて開催
前回お休みさせて頂いちゃったので今回もジェルキャンドルのワークショップをします。
キラキラ可愛い!かんたん!
「ジェルキャンドル」作り
ジェルキャンドル1000円
2個目~ 800円
お子さんでもかんたんに出来ちゃいます。(危ない作業はこちらでやらせて頂きます)
製作後固まるまで少しお時間がかかりますので16:15で受付を終了させて頂きます。
各種ご予約やお問い合わせは
1214.mikeneko@gmail.comまでご連絡下さい