ちびっとずつは減っているけど、
三歩進んで二歩下がる！というか元に戻る！状態から脱したい。
そしてきちんとした運動やトレーニングをしたい！
との思いがこのところ強く…
ゆるゆるはやめてしっかりダイエットを考え中です。
今年こそは誕生日までになんとかしたい！
てか…する！
１０１日目 －0.6(－0.9)*
朝:ガゼリヨーグルト・スイカ
昼:炒飯・味噌汁・ミルク入りコーヒー・和菓子
夜:青汁カスピ海ヨーグルト・モナカ
★甘い物がやめられない。。。
１０２日目 ＋0.3(－0.6)*
昼:チーズダッカルビパン・野菜ジュース・黒糖豆乳ユーグレナ入り
酵母夜:素麺・梨・青汁カスピ海ヨーグルト
★パンもやめられません。。。
１０３日目 －0.1(－0.7)*
昼:薬膳ランチ(キーマカレー・・・)
夜:ゴーヤチャンプルー・蒸し豆腐・ブリの照り焼き・味噌汁・青汁カスピ海ヨーグルト
★定例の薬膳！毎回美味しくてペロリと食べてしまう❤
１０４日目 －0.2(－0.9)
・耳つぼジュエリー
朝:バナナ牛乳
昼:かた焼きそば
間:クッピーラムネ
夜:酢豚・麻婆豆腐・味噌汁
★最近娘が月１でお料理教室に行き、なかなか美味しい酢豚と麻婆豆腐を作れるようになりました。
１０５日目 －0.3(－1.2)
・耳つぼジュエリー
・ストレッチ
朝:いちじく
昼:ピリ辛そぼろ丼
間:モナカ
夜:九平次シェア(真鯛の刺身・大根サラダ・どじょうの柳川・カニミソコロッケ・お通し)・ウーロン茶
★夜は外食。九平次うまし！
１０６日目 －0.1(－1.3)
・耳つぼジュエリー
朝:トースト・目玉焼き・ウインナー・モナカ・ミルクコーヒー
昼:ホットドッグ1/2
間:メロンパン
夜:煮物・モズク酢・おせんべい・青汁カスピ海ヨーグルト
★パン三昧…何でパンって美味しいんだろう？
１０７日目 ＋－0(－1.3)
昼:コチュジャン納豆ごはん・ゆで卵・トースト・ウィンナー・割けるチーズ
夜:チキンと野菜のオーブン焼き・味噌汁・青汁カスピ海ヨーグルト・レーズンサンドクッキー
★オーブン焼きは文句なく美味しい！おまけに簡単なのでいいよね。
１０８日目 ＋－0(－1.3)
・ロミロミチェアコース
昼:ガパオ丼・スパイシーツナサンド
間:かき氷・ひしおと甘納豆のパウンドケーキ
夜:手巻き寿司
★イベント日はあまり動かないのに食べてしまうからヤバい！
１０９日目 ＋0.6(－0.7)
昼:オリジンのイワシの梅しそフライのり弁当・黒糖豆乳ユーグレナ入り
間:カラムーチョ・いちごヨーグルトドリンク
夜:ビーフストロガノフ・フォカッチャ・ビスコ
★仕事の合間にオリジン弁当！このイワシの梅しそフライが美味しい！
１１０日目 ＋0.1(－0.6)
昼:パンランチ
夜:ゴーヤそぼろ丼・茄子の煮浸し・味噌汁・梨・ポテト
★パン教室でのパンランチはパンもりもり！スープも美味しかったです。
見直すと食生活ヤバい！
真面目にきちんとダイエットをしなきゃ！
いや！する！！！！！
First try
ゆるゆるダイエット1☆・2☆・3☆・4☆・5☆・6☆・7☆・8☆・9☆・10☆・11☆・12☆・13☆・14☆・15☆・16☆・17☆・18☆・19☆・20☆・21☆・22☆・23☆・24☆・25☆・26☆・27☆・28☆(間違って削除
)・29☆
)・29☆Second try
イベント出展のご案内
第33回ビューティーイベント
12月26日(水)12:00～17:00
町田ヒットパレードにて開催
第2回にこにこワークショップ
来年1月11日(金)12:00～17:00
町田ヒットパレードにて開催予定
今回はジェルキャンドルのワークショップをします。
キラキラ可愛い！かんたん！
「ジェルキャンドル」作り
ジェルキャンドル1200円
2個目は1000円
お子さんでもかんたんに出来ちゃいます。(危ない作業はこちらでやらせて頂きます)
お好きな色合いでキャンドルをお作り頂けます。
第10回一期一会祭り
２月開催予定
出展希望ですが、どうなるのかはまだ未定
決まり次第お知らせします。
お寺カフェ
５月開催予定
出展希望ですが、どうなるのかはまだ未定
決まり次第お知らせします。
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