食べるのが楽しみになりつつある今日この頃。
ちょっとヤバイぞ！
２９６日目 前日比＋－0(startからの増減－9.7)
朝:しじみ入り炊き込みご飯・わかめのみそ汁・ひきわり納豆･アボカド
間:チャイティーラテ
昼:しじみ入り炊き込みご飯･野菜炒め･ゆで卵･みかん
間:豆大福
夜:燻製牡蠣のオイル漬け･豆腐とわかめのみそ汁
間:プロテイン
★食べたいものをたべてるような。。。自主トレ全然していません。
２９７日目 －0.1(－9.8)
朝:お茶漬け
間:餡団子
昼:冷やし中華
間:餡団子
夜:しじみ入り炊き込みご飯･豆腐とわかめのみそ汁
間:プロテイン
★イベント参加で冷やし中華！冷やし中華は好きだし、OK出てるので安心して食べちゃう。
２９８日目 ＋0.9(－8.9)
･トレーニング
朝:しじみ入り炊き込みごはん・わかめのみそ汁・スモークサーモン･タラコ
昼:焼きホタテ風味･アボカド･鳥胸肉･アボカド･わかめのみそ汁
間:バナナ
間:プロテイン
夜:ゆで枝豆･春巻き･モロヘイヤ
間:炊き込みご飯
★糖質OKだと、たくさん食べてるような感じ。また、糖質を食べても太らない(食べ方や種類によってだけど)のはよかった。
２９９日目 －0.7(－9.6)
朝:しじみの炊き込みごはん・わかめのみそ汁・スモークサーモン･うずらの卵
間:ミルクコーヒー
昼:カレーピラフ･鳥胸肉のソテー･サラダ
間:カレーピラフ残り
夜:カレイの煮付け･煮物･なます･ごはん
間:プロテイン
★カレーピラフ美味しい。
３００日目 ＋0.1(－9.5)
朝:しじみの炊き込みごはん・わかめのみそ汁・焼きホタテ風味･スモークサーモン･MCTオイル入りミルクコーヒー
昼:ひつまぶしごはん･わかめのみそ汁
間:豆大福
夜:野菜のオーブン焼き
間:プロテイン
★鰻が食べたい！カルディで見つけたこれをお試ししてみたら …意外と美味しかった。
胃の不調の後はなんとなく食生活も怪しくなってます。
が、とにかくちゃんと食事をとれるのが先決とのことで目をつむってくれてるような気がする。
調子に乗るとヤバイぞ！！
First try
ゆるゆるダイエット 1☆･2☆･3☆･4☆･5☆･6☆･7☆･8☆･9☆･10☆･11☆･12☆･13☆･14☆･15☆･16☆･17☆･18☆･19☆･20☆･21☆･22☆･23☆･24☆･25☆･26☆･27☆･28☆(間違って削除
)･29☆
)･29☆Second try
Last try
とある１日 RIZAP day 初期☆･１年経って☆
低糖質レシピ 1☆
トレッキング 1☆
チバトレ 1☆
RIZAPが気になるからとりあえず無料カウンセリングでも受けてみようかなー？
気になるなー。入会どうしようかなーと思っている方！
なんと！会員からの紹介があるとお得な特典があるそうです。
私は知らずに正規で入会したので、特典を受けることがなく…後から知ってちょっとガッカリしたものです。。。
なので、RIZAP入会等考えている方はぜひご連絡下さいね。
どうせ始めるならお得に始めましょう❤
イベント出展のご案内
第41回ビューティーイベント
9月18日(水)12:00～17:00
町田ヒットパレードにて開催
今回はワークショップをします。
フラワーネイルオイル ¥1200
第5回ままとも町田FESTA
9月25日(日)11:00～16:00
町田ノジマままともプラザ2階イベントスペースにて
キッズブレスレット300円
お好きな組み合わせでオリジナルのブレスレットをお作りいただけます。
フラワーネイルオイル ¥1200
アクセサリーなどの販売も致します。
第42回ビューティーイベント
10月30日(水)12:00～17:00
町田ヒットパレードにて開催
メモリーオイルセッション
スプレータイプ¥1800
ペンダントタイプ¥4000
セッションをお受け下さった方はフロエナカード1枚引きで更にメッセージをお伝えします。
そして…
各種ご予約やお問い合わせは
1214.mikeneko@gmail.comまでご連絡下さい。