胃もだけど、腸がヤバい気のする今日この頃。
でも、体重は大して変わらず。。。なんで？
２７１日目 前日比＋－0(startからの増減－9.3)
・美脳継続
・置き鍼
・マッサージ
・整骨院
・プラセンタ注射
朝:納豆ご飯・わかめのみそ汁・おから入りオイコス
間:プロテインinゼリー
昼:弁当(ご飯・塩鮭・大根の煮物・ブロッコリー)
間:あん団子・おせんべい・糖類0バターコーヒー
夜:カレールー・納豆豆腐ブロッコリー
★夜になってお腹がめちゃめちゃゆるくて辛い
２７２日目 －0.2(－9.5)
・美脳継続
朝:しらすと桜えびのお粥・おから入りオイコス
昼:カニとしらすのお粥
間:焼き芋・おせんべい
夜:納豆と桜えびのお粥
間:MCTオイル入りコーヒー
間:プロテイン
★まだまだ胃の調子が…
２７３日目 －0.1(－9.6)
・美脳継続
朝:しらす納豆ごはん・わかめのみそ汁・おから入りオイコス
間:プロテインゼリー
昼:弁当(おかかしらすごはん)わかめのみそ汁・焼き芋
夜:おかかおにぎり・みそ汁
間:プロテイン
★この日は仕事のためトレーニングお休みしました。トレーニングが出来ないとなんか物足りない。。。
２７４日目 －0.1(－9.7)
朝:納豆ご飯・桜えび・野菜みそ汁
間:プロテインゼリー・豆大福
昼:ごはん・海苔の佃煮・まぐろのしぐれ煮・わかめのみそ汁・LG21ヨーグルト
間:まぐろのしぐれ煮・MCTオイル入りコーヒー
夜:かきたまはるさめ・まぐろのしぐれ煮
間:プロテイン
★中長尾脂質が摂れない。まだ胃がちょっと変。お腹は変わらず張って緩い。
２７５日目 －0.2(－9.9)
朝:納豆ごはん・わかめのみそ汁・おから入りLG21ヨーグルト
間:MCTオイル入りコーヒー
昼:カレーピラフ・SAVASミルクプロテイン
間:カレーピラフのおにぎり
間:プロテインゼリー
間:鮭のおにぎり
夜:ざるそば
★お粥も飽きてきて、固形物を頑張って食べる！
たまに胃が重くて痛い時があるけど、かなり良くなってきたと思う。
とは言え、まだ胃が緊張常態。
運動…したいけどしたくない。
First try
ゆるゆるダイエット 1☆・2☆・3☆・4☆・5☆・6☆・7☆・8☆・9☆・10☆・11☆・12☆・13☆・14☆・15☆・16☆・17☆・18☆・19☆・20☆・21☆・22☆・23☆・24☆・25☆・26☆・27☆・28☆(間違って削除
)・29☆
)・29☆Second try
Last try
とある１日 RIZAP day 初期☆
低糖質レシピ 1☆
トレッキング 1☆
チバトレ 1☆
RIZAPが気になるからとりあえず無料カウンセリングでも受けてみようかなー？
気になるなー。入会どうしようかなーと思っている方！
なんと！会員からの紹介があるとお得な特典があるそうです。
私は知らずに正規で入会したので、特典を受けることがなく…後から知ってちょっとガッカリしたものです。。。
なので、RIZAP入会等考えている方はぜひご連絡下さいね。
どうせ始めるならお得に始めましょう❤
イベント出展のご案内
第4回ままとも町田FESTA
8月28日(日)11:00～16:00
町田ノジマままともプラザ2階イベントスペースにて開催
キッズブレスレット300円
お好きな組み合わせでオリジナルのブレスレットをお作りいただけます。
アクセサリーなどの販売も致します。
ボディージュエリー(ワンポイント¥500~)
第41回ビューティーイベント
9月18日(水)12:00～17:00
町田ヒットパレードにて開催
今回はワークショップをします。
フラワーネイルオイル ¥1200
もう一点何かやろうか考え中！第42回ビューティーイベント
10月30日(水)12:00～17:00
町田ヒットパレードにて開催
メモリーオイルセッション
スプレータイプ¥1800
ペンダントタイプ¥4000
セッションをお受け下さった方はフロエナカード1枚引きで更にメッセージをお伝えします。
そして…
各種ご予約やお問い合わせは
1214.mikeneko@gmail.comまでご連絡下さい。