ウエスト細くなってきましたが、全身を鏡で見ると…
あれ?もうちょいお尻が大きい方がカッコイイんじゃないか?と。
「自分では大きなお尻だと思っていたので、なんか違う。」ということをトレーナーさんに言ったら「鈴木さんのお尻は小さいですよ」と言われました。
知らなかった。小さかったのか!?
だとしたら…それを踏まえてお尻を鍛えたいな!
266日目 前日比+-0(startからの増減-9.7)
・美脳継続
・置き鍼
・トレーニング69回目(下半身)
・腹部ケア
朝:わかめのみそ汁・おから入りBio・アボカド
間:焼き芋
昼:鮭おにぎり・明太子おにぎり
間:プロテイン
夜:ひきわり納豆・冷や奴・鮭の塩焼き
★固形物が大丈夫だったり辛かったり…トレーニングも新しいトレーニングが増えてきた。重さも重くなったりとか…楽にはならない。
267日目 +-0(-9.7)
・美脳継続
・置き鍼
・ストレッチ&マッサージ
・温泉
268日目 +0.4-(-9.3)
・美脳継続
・マシントレーニング
朝:アボカド1/2・おから入りBio
間:焼き芋
間:プロテイン
昼:弁当(ご飯・ゴマ昆布・サラダサーモン)・おせんべい・ガセリヨーグルト
間:糖類0バターコーヒー
夜:赤飯・みそ汁
★なかなか本調子には戻らない。困った。
269日目 -0.4(-9.7)
・美脳継続
・置き鍼
・ドローイング
朝:タケノコおこわ・わかめのみそ汁・おから入りBio・アボカド
間:プロテインinゼリー
昼:弁当(山菜おこわ・塩鮭)・LG21ヨーグルト・野菜一日これ一本
間:明太子おにぎり
夜:とうふ麺カレースープ・餃子
★イベント出展で一日中外出。夕方~異常に腹ペコ
270日目 +0.4(-9.3)
・美脳継続
・置き鍼
・トレーニング70回目
・ドローイング
・腹部ケア
・胃腸科
朝:酢納豆ごはん・わかめのみそ汁・おから入りBio・アボカド
間:プロテインin・おせんべい
昼:酢納豆ごはん・ししゃも・わかめのみそ汁
間:バナナ
間:プロテイン
間:豆大福
夜:とうふ麺鰹だし・せんべい・大福
★今日のトレーニングはまさかの懸垂!懸垂と言っても棒をつかんで軽く跳んで降りるときにゆっくり(すぐ落ちない)というものですが、トレーナーさんが手伝ってくれるもまるで出来ない。落ちる。でも面白い。
逆立ちとか懸垂とか腕立て伏せとか出来たら楽しいだろうな。
とはいえその辺…やる気次第!?
そしてとにかく体調復活しないと…胃の薬は2週間分追加。
First try
ゆるゆるダイエット 1☆・2☆・3☆・4☆・5☆・6☆・7☆・8☆・9☆・10☆・11☆・12☆・13☆・14☆・15☆・16☆・17☆・18☆・19☆・20☆・21☆・22☆・23☆・24☆・25☆・26☆・27☆・28☆(間違って削除
)・29☆

Second try
Last try
とある1日 RIZAP day 初期☆・
低糖質レシピ 1☆・