どうも胃痛は長引く傾向にある。。。
良くなったら胃カメラをせねば！
２６１日目 前日比－0.3(startからの増減－9.8)
・マシントレーニング
・腹部ケア
朝:炊き込みご飯・みそ汁・おから入りBio
間:プロテイン
昼:しそのり納豆巻・伊勢志摩あおさみそ汁・プロテインゼリー
間:鮭のハラミおにぎり・焼き芋・チョコ
夜:ごま油冷や奴・ガセリヨーグルト
間:サバスプロテインゼリー
★胃は少し和らいだかなぁ？ハムストリングスがまだパンパン。
２６２日目 ＋0.1(－9.7)
朝:酢納豆ごはん・わかめのみそ汁・おから入りBio
間:焼き芋
昼:5DIETサポートゼリー・5DIETサポートバー
夜:おかゆ・海苔の佃煮
間:焼き芋・チョコ
間:プロテイン
★やっぱりまだ胃が痛い。今日は日中寝てました。
２６３日目 ＋－0(－9.7)
・トレーニング68回目
・マッサージ
・整骨院
・腹部ケア
朝:納豆粥
間:プロテインゼリー
昼:梅黒酢納豆巻・ダブルプロテインドリンク
間:焼き芋・バナナ
間:プロテイン
間:焼き鮭ほぐしおにぎり
夜:鮭おかゆ
★ちょっとづつ固形物も食べないと。
２６４日目 ＋－0(－9.7)
朝:鮭おかゆ
間:焼き芋・MCTオイル入りコーヒー
昼:納豆おかゆ
間:MCTオイル入りオイコス
夜:焼き鮭・もち麦入りご飯・キャベツともやしのみそ汁・ミートソースパスタ・いちご
間:プロテイン
★久々にご飯！おかゆも飽きてきた～胃の方も少し鈍い胃痛程度になってきた。
２６５日目 ＋－0(－9.7)
・美脳セラピー
・刺さない美容鍼
・マッサージ
・ドローイング
朝:納豆粥
間:焼き芋・MCTオイル入りコーヒー
昼:弁当(ご飯・塩ｼﾞｬｹ・ゴマ昆布)・ガセリヨーグルト
間:薬膳キーマカレーパン
夜:冷や奴・ご飯・ひきわり納豆・ほうれん草のお浸し・キノコソテー・抹茶ロール
間:プロテイン
間:チーズクッキー・プロテイン
★かなり食べれるようになってきた。食べれるようになってきたのは嬉しい！
少しづつ食欲も出てきた。
胃痛辛い。。。
First try
ゆるゆるダイエット 1☆・2☆・3☆・4☆・5☆・6☆・7☆・8☆・9☆・10☆・11☆・12☆・13☆・14☆・15☆・16☆・17☆・18☆・19☆・20☆・21☆・22☆・23☆・24☆・25☆・26☆・27☆・28☆(間違って削除
)・29☆
)・29☆Second try
Last try
とある１日 RIZAP day 初期☆
低糖質レシピ 1☆
トレッキング 1☆
チバトレ 1☆
RIZAPが気になるからとりあえず無料カウンセリングでも受けてみようかなー？
気になるなー。入会どうしようかなーと思っている方！
なんと！会員からの紹介があるとお得な特典があるそうです。
私は知らずに正規で入会したので、特典を受けることがなく…後から知ってちょっとガッカリしたものです。。。
なので、RIZAP入会等考えている方はぜひご連絡下さいね。
どうせ始めるならお得に始めましょう❤
イベント出展のご案内
第4回にこにこワークショップ
8月9日(金)12:00～17:00
町田ヒットパレードにて開催
キラキラ可愛い！かんたん！
「ジェルキャンドル」作り
ジェルキャンドル1000円
2個目～ 800円
お子さんでもかんたんに出来ちゃいます。(危ない作業はこちらでやらせて頂きます)
製作後固まるまで少しお時間がかかりますので16:15で受付を終了させて頂きます。
お好きな色合いでキャンドルをお作り頂けます。
第4回ままとも町田FESTA
8月28日(日)11:00～16:00
町田ノジマままともプラザ2階イベントスペースにて開催
可愛い！かんたん！
「バスソルト」&「キッズブレスレット」作り
バスソルト
チューブタイプ S 600円
チューブタイプ M 800円
バスソルトのSは2色 Mは3色のカラーで色付けして、アロマやフルーツ等の好きな香りを付ける事が出来ます。
キッズブレスレット300円
お好きな組み合わせでオリジナルのブレスレットをお作りいただけます。
アクセサリーなどの販売も致します。
未定ですが…もしかしたら久々にボディージュエリー(ワンポイント¥500)もするかも？
第41回ビューティーイベント
9月未定(金)12:00～17:00
町田ヒットパレードにて開催
メモリーオイルセッション
スプレータイプ¥1800
ペンダントタイプ¥4000
セッションをお受け下さった方はフロエナカード1枚引きで更にメッセージをお伝えします。
そして…
各種ご予約やお問い合わせは
1214.mikeneko@gmail.comまでご連絡下さい。