昨日から7月に突入!
お腹の調子もよくなってきてホッとしているところです。
胃も痛くならなくなったみたい。。。だと思う。
306日目 前日比-0.1(startからの増減-9.6)*
・SLENDERTONE
朝:お茶漬け・わかめのみそ汁・ガセリヨーグルト
間:プロテインin
昼:焼き鮭はらみのおにぎり
間:プロテインゼリー
間:よもぎ餡団子
夜:かにみそ・シーザーサラダ・牡蠣・ししゃも・刺身・そば
間:MCTオイル入りコーヒー
★美味しい!夜はシェアして食べたので画像の半分以下の量を食しました。
307日目 -0.2(-9.8)*
朝:酢納豆ごはん・わかめのみそ汁
間:プロテインin
間:アイス・マントウ試食
間:よもぎ餡団子
夜:ごはん・ひきわり納豆・わかめのみそ汁・フラワーゼリームース
↑は↓の昨日のレッスンで作ったロールゼリーケーキのひと切れ
間:プロテイン・MCT入りコーヒー
★デコまんのレッスンでした。眠い。。。
308日目 +0.3(-9.5)*
・トレーニング(79回目・下半身)
・壁腕立て伏せ10
朝:お茶漬け・MCTオイル入りコーヒー・プロビオ
間:よもぎ餡団子
昼:炊き込みご飯・鮭・サラダ・ゆで卵・わかめのみそ汁
間:プロテイン
夜:みそ汁・サラダ・炊き込みご飯・キムチもずく酢・お好み焼き・アイス
★食事はなんでも?食べられるようになってきましたが、ついつい調子にのって食べ過ぎてしまう。
309日目 -0.1(-9.6)*
朝:炊き込みご飯・わかめのみそ汁・パルテノ・アボカド・スモークサーモン・MCTオイル入りコーヒー
間:よもぎ餡団子
昼:冷やし中華・アイス
間:プロテインin・ミニあんぱん
夜:炊き込みご飯
間:よもぎ餡団子
★なにもせず、まったりな1日
310日目 +0.5(-9.1)*
・マシントレーニング
朝:炊き込みご飯・わかめのみそ汁・アボカド・パルテノ・MCTオイル入りコーヒー
間:プロテインin
昼:弁当(炊き込みご飯・鮭・ほうれん草のお浸し・ゆで卵)
間:梅しそおむすび・よもぎ餡団子
夜:プロテイン・みそ汁・オイコス
★マシントレーニングの回数を増やしたいと思う今日この頃
7月になりましたが、まだそんなに暑くないので過ごしやすいかな。
★First try
★Second try
★Last try
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気になるなー。入会どうしようかなーと思っている方!
なんと!会員からの紹介があるとお得な特典があるそうです。
私は知らずに正規で入会したので、
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9月18日(水)12:00~17:00
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第42回ビューティーイベント
10月30日(水)12:00~17:00
町田ヒットパレードにて開催
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