ライザップを開始して早１年
まさかこんなに続けるとは…
当初は4ヵ月か やっても半年かなー。と、思っていました。
が、現時点では年末まではこのまま続ける予定となってます。
正直、その後も続けたい。
トレーナーさんが良いというのもかなり大きい！
トレーナーさんが嫌だったら引き続きお願いすることはなかったものね。
現在体重は昔の体重に戻り、後は身体をもう少し引き締めたいところです。
締まりにくい背中、二の腕、太ももをもっとシュッとさせるのが目標。
まだぷにぷにしてるからねー。
あと、やはり腰回りはもっと引き締めてお尻をもうちょっと大きくして腹筋少しは割ってみたい。
と…まぁ、気になるところは全部なんだけど。。。
次から次へとキリがないのかもしれないねぇ。
でも、ガリガリや筋張ってる身体になる予定はない！
胃の調子を崩した頃から自宅での筋トレはほぼやっていないので、この数ヵ月は週に２回のトレーニングと週に1～2回のマシントレーニングをして身体作りをしています。
これで自宅でもちゃんとやればもっと身体作りがスムーズにできるのかもしれないけれど、週に3～4回の各種トレーニングでなんとかならないかと。。。
モチベーションの問題でもあったりします。
先日水着を着てみて…
もうちょっと身体を変えたいと再認識したので、モチベーションを上げて頑張らなきゃな。と思いましたよ。
水着画像のアップもヤケクソ&戒め！(笑)
近所に温水プールがあるから、月に何度か行くようにしようかな？
とか、涼しくなってきたからジョギングにも挑戦してみようかな？
でも、出来るかな？
とか…色々考え始めました。
トレーナーさんとのトレーニング以外にもマシントレーニングの回数を増やしたり、極力歩く！ウォーキングする。などしっかり身体を動かさないと。
右足首の違和感は未だに残っていますが、ヤバイと感じたら無理せずストップ！
ホント！あっという間に老化しちゃう。
さてさて、ファイトーーーーー！！！！
目指せ！！
元気なばばあ！！
First try
ゆるゆるダイエット 1☆･2☆･3☆･4☆･5☆･6☆･7☆･8☆･9☆･10☆･11☆･12☆･13☆･14☆･15☆･16☆･17☆･18☆･19☆･20☆･21☆･22☆･23☆･24☆･25☆･26☆･27☆･28☆(間違って削除
)･29☆
)･29☆Second try
Last try
とある１日 RIZAP day 初期☆
低糖質レシピ 1☆
トレッキング 1☆
チバトレ 1☆
RIZAPが気になるからとりあえず無料カウンセリングでも受けてみようかなー？
気になるなー。入会どうしようかなーと思っている方！
なんと！会員からの紹介があるとお得な特典があるそうです。
私は知らずに正規で入会したので、特典を受けることがなく…後から知ってちょっとガッカリしたものです。。。
なので、体験レッスンや無料カウンセリングやRIZAP入会等考えている方はぜひご連絡下さいね。
どうせ始めるならお得に始めましょう❤
イベント出展のご案内
第41回ビューティーイベント
9月18日(水)12:00～17:00
町田ヒットパレードにて開催
今回はワークショップをします。
フラワーネイルオイル ¥1200
第5回ままとも町田FESTA
9月25日(日)11:00～16:00
町田ノジマままともプラザ2階イベントスペースにて
キッズブレスレット300円
お好きな組み合わせでオリジナルのブレスレットをお作りいただけます。
フラワーネイルオイル ¥1200
アクセサリーなどの販売も致します。
第42回ビューティーイベント
10月30日(水)12:00～17:00
町田ヒットパレードにて開催
メモリーオイルセッション
スプレータイプ¥1800
ペンダントタイプ¥4000
セッションをお受け下さった方はフロエナカード1枚引きで更にメッセージをお伝えします。
そして…
各種ご予約やお問い合わせは
1214.mikeneko@gmail.comまでご連絡下さい。