【こころのこと#267】罪悪感と疎外感。

会社員と心理カウンセラー、二足のわらじ。りんご🍎です。

当ブログは50代（アラカン）の6人のライターが、それぞれの専門分野や趣味について日替わりで情報発信をしております。

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おはようございます。

日曜日の朝です。土曜日担当ですが、本日は日曜日に・・

今の時間は結構さわやかです。まだ蒸し暑くはない。

今日はこれからお着物を来て国技館で開催される着物展示会へ。

先々週の週末。名古屋へ一泊お着物旅行へいってきました。

有松絞まつりという街をあげてのお祭りへお友達といってきました。

絞りの浴衣ですが、お着物風にも着られます。

有松絞のお着物をきたひとがたーくさんいて、見ているだけでも楽しくなりました。

細かく糸で絞って染めて柄を作る↓お祭り中のデモンストレーション。

私が購入したのはこちら↓

菊のお花の柄です。絞りを伸ばして反物にしてお仕立てなので、

仕上がりはまた違う雰囲気になるかも？7月末ごろ届くのを楽しみに。

夏の間に一度は着られそうです。

こころのこと（ブログタイトル）といいつつ、趣味のお話ばかりで恐縮です。

”誰も私のことを責めたりはしないのに、申し訳なく思う”

これは、最近の私のテーマで、昨日もロープレ（カウンセリングの演習）の

クライアント役でこのテーマを扱いました。

誰からも責められていないし、一生懸命頑張やっているし、会社からは評価されているが、いろいろできていないし駄目だと思い、罪悪感を感じる。きっと私のことをいまいちだと思っていそうな人たち（自分がそう思っている）から責められているように感じて、疎外感を感じていじけてしまう。

そんな話でカウンセリングを受けました。

禁止令決断でいうと”触れるな”・・と分析しました。

私たちのカウンセリングは交流分析による再決断＋感情処理などで進めていきます。

今の私・・　

絶望的な決断　私は愛されない。

反抗的な決断　私は自給自足が可能である　

対処行動　私は何事にも傷つかない、という態度をとる　

解決していくと・・↓

再決断　私は愛情を渇望し、必要としている

解決行動　他者からの（身体的、言語的、感情的）接触を許す　

保護的である新たな養育的な声　共感することは、あなたの魂を癒し、相手にも癒しを与える　

私の最近のテーマから、禁止令決断の診断表における”触れるな”をご紹介しました。

そして・・私たちの心理カウンセリングの基礎をまなべる基礎講座のご紹介です。

今日ご紹介した禁止令決断など、交流分析のこともまなべます。

三輪陽子先生は、私の師匠のおひとり。

いつもロープレなどでご指導をいただいています。

三輪先生が10月12日（予定）から”心理カウンセリング力（りょく）養成基礎講座　佐倉オンライン1期を開講します。

オンラインのみ、月1もしくは2回（土日祝）全20回の講座の予定です。

この度、私もこちらのアシスタントをさせていただくことになりました。

お仕事をしている人も、どちらに住まわれていても参加できる！

もし、心理カウンセリングにご興味があればぜひご参加ください。

基礎講座は、その名のとおり、心理カウンセリングの基礎的なこと（もりだくさんです！）が学べますが、講座内でワーク（カウンセリング）も受けられるというのが大きな特徴でありメリットと思います。

ご家族、会社、自分のこと、いろいろなお悩みをお持ちで、そしてそれがなぜそうなのか知りたいと思う方にもおすすめです。

まずは、体験講座をうけてみませんか？

各回10時からオンラインで。

8月12日（祝）

8月31日（土）

9月8日（日）

※予定につき変更が入る場合があります。

ご興味のあるかたは、下記よりお申し込みください。

体験講座お申し込み

心理カウンセリング力（りょく）養成基礎講座佐倉オンライン1期体験講座

三輪先生のブログからもご案内あると思うので、こちらにリンクを↓

心理カウンセラー三輪陽子（公認心理師）〜感情処理法で内面から自然に変わる〜【佐倉•八丁堀•オンライン】 (ameblo.jp)

今日のこころのことは以上です。

皆様もどうぞよい日曜日を。

りんご🍎

 一般社団法人メンタルヘルス協会認定　

心理カウンセラー（上級）

NPOこころサポート活動会員

メンタルサポート研究所の詳細はこちらから。

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