【こころのこと #114】どうしても謝りたくない。

会社員と心理カウンセラー、二足のわらじ。りんご🍎です。

 

 

こんにちは。

もうすぐGWですね。

 

 
　
 
 

 

こいのぼりも気持ちよさそう。

 

 

 

一昨日は、バルセロナオープンの、錦織圭とナダルの試合をみました。

夜中にわーとかぎゃーとか声が出せないので、クッションをバンバンたたいて観戦しました。

 

 

 

負けてしまいましたけど、久しぶりにすごい錦織をみました。

 

 

 

5月末からのフレンチオープンが楽しみですテニス

 


 

さて。

同じく一昨日の出来事。

 

 

 

「どうしても謝りたくない」

 

 

 

どうしても謝りたくなかったー。

 

 

 

一昨日は（会社員の）仕事の後、

オンラインでのカウンセリングがありました。

 

 

 

20時からのカウンセリングのお仕事。

寝室にあるいつも夫が使っている仕事用の机を借りて、カウンセリングをしました。

 

 

 

21時に終わってお腹がペコペコ。

パソコンや書類を片付けるのは、ご飯を食べた後にしたい。

 

 

 

 

夫に「机の上の片付けはご飯を食べた後にしても大丈夫かな？」

と聞いて「いいよ」と言われまして。

 

 

 

夫が作ってくれていたご飯を食べて、

ちょっとのんびりしていたら。

 

 

 

夫がなにやら机の上をごそごそしだした。

「え？！なんで片付ける？片付けは後でするっていったのに？！」

 

 

 

案の定、机の上がちょっと整理されていました。

 

 

 

私　：「なんで片付けたの？後で片付けるっていったのに！」

クレームです。

 

 

 

夫　：「なんで片付けてやったのに怒られなきゃいけないの！」

久々に夫が怒ってます。

 

 

 

私　：「自分で片付けたかったからだよ！」久々に夫に怒りがこみ上げた。

 

 

 

私は怖い、悲しい、怒りといったネガティブな感情を感じるのが苦手ですえーん

その理由はコチラをどうぞ↓

 

 

 

 

 

 

その時、ちょうどお風呂が沸いたので、お風呂に逃げ込みましたガーン

 

 

 

お風呂に入りながら、自分の感情について、じっくり考えてみた。

 

 

 

頭にきたなあ。

何で？

「あとで片付けるって断って、その時は夫がいいよっていっていたのに、結局夫に片付けられてしまった。」から。

 


 

んー。なんで、それにそんなに怒ってるのかな。

 

 

 

「なんで片付けないの？だらしないなー」

と責められたような気がしたからだ、と気がつきました。

 

 

 

だらしなくて責められちゃダメなのか？

だらしないと思われても、片付けてもらう、それに甘えたほうが楽じゃない？

 

 

 

そうだよ。

いいじゃない。片付けてもらったら。

だらしなくてもいいじゃない。甘えたらいいじゃない。

 

 

 

リフレーミング。

※リフレーミングとは、今までとは違った角度からものごとを見たり、視点や解釈を変えてみることです。

 

 

 

さっき自分が怒った理由を夫に伝えてあやまろう。夫も何故私がそんなに怒ってるのか謎だろう。アサーションだ。

 

 

 

お風呂を出てリビングにいったら。

 

 

 

夫は、翌日ゴルフで朝早いのですでに寝室へ。夫は早く寝たかったので、寝室にある机を片付けたかったのかな。

 

 


 

結局謝ることができませんでしたてへぺろ

謝罪はまた今度！

 

 

 

今日のこころの話は以上です。

 

 

 

 

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