会社員と心理カウンセラー、二足のわらじ。りんご🍎です。
当ブログは、
50代の6人のライターが、
それぞれの専門分野や趣味について日替わりで情報発信をしております。
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そして、毎週土曜日はりんご🍎が「こころ」をテーマにお届けしております。
今週は、仕事初めの方も多かったのではないでしょうか？
新鮮な気持ちでスタートしたものの、はりきりすぎでお疲れではないですか？
今週末はゆっくりしてくださいね。
神田明神に会社帰りに同僚と商売繁盛を祈願しにいきました！
さて、今日のこころのお話は「同情と共感」です。
人と会話をしているときの聴き方のパターンについて考えてみたいと思います。
例えば、お友達との会話。
Aさんの旦那さんがリストラにあってしまって困ったわ、、とBさんに相談を持ち掛ける。
一方のBさんはお金持ちでお金には困っていないのですが、旦那さんが浮気をしているという悩みを持っています。
そんな時のBさんのコメントは、
①「それは大変だね。でも夫が浮気して帰ってこないよりましだよ。」
あるいは、
②「リストラなんてひどい会社ね。だんなさんもあなたもかわいそう💧浮気なんかリストラに比べたらたいしたことないわよね。」
こんな風に、Bさんの考え次第で、コメントが変わってきます。
このように、自分の経験や考えを通して、その人の悩みを聴くこと。
これは、「同情」と言います。
自分の経験や考えを通して、相手の話を聴くので、その時々でコメントが変わってきます。
相手は、「優しいなー
」と嬉しく思ったり、
「やっぱり自分の気持ちはわかってくれない・・
」
あるいは「あれ？悩みを聞いてほしかったのに、自分の悩みにすり替えられてしまった
」
「そんな意見はもとめてないよ
」と残念に思ったりします。
このようなコミュニケーションは、「同情」です。
同じ悩みを聴いたとしても、
Bさん 「旦那さんがリストラにあってしまったんだね。困っているんだね。」
Aさん 「そうなの。困っちゃった。。」
Bさん 「困ったね。それで今は旦那さんはどうしているの？」
Aさん 「早く新しい仕事を見つけてほしいんだけど、家にいるばっかりなの」
Bさん 「それは困ったね。泣きたい気持ちになるよね」
Aさん 「えーん」
Bさん 「泣いていいよー」
こんな風に、自分の意見や考えは横において、Aさんの後ろに立って、Aさんの話を聴く。
これが「共感」です。
どうでしょうか？
家族や、職場や、親しいお友達との会話はどちらを使っていますか？
恐らく、「同情」が多いのではないでしょうか？
いつも、けんか腰になってしまって、会話の後に嫌な思い・・
こんな時は、「共感」を意識した聴き方に挑戦してみてください。
意見やアドバイスをしないで。あなたの考えや意見は不要です。
それで？そうなんだ・・そうか。それは、大変だったね。それで？
ただひたすら、相手の話を聴いて理解するだけです。
共感については、#9 聴くをさまたげるものでも書いていますので、ご興味があれば、ぜひもう一度読んでみてください。
でも。
大切で大好きな家族や友達が大変な思いをしている！
そんな時は、「同情」の方が嬉しい場合も多いです。
「学校で意地悪をされた！」
「そんなのひどいよ！頭にくる！許せない！」
そんな時は、意地悪をした相手を一緒になって全力でコテンパンにやっつけにいけばいいです。
その方がきっと嬉しい
カウンセリングでは、
「共感」です。
どんなに実際の事実と異なる話をクライアントさんがしたとしても、それが、クライアントさんにとっての事実として受け止めて、クライアントさんがなりたい自分になっていけるようにサポートします。
今日は「同情と共感」をテーマにお届けしました。
最後にイベントのご案内です↓
3/1 心理のお仲間、湘南ハピエスト企画 第6回「しあわせな大人になるお話と茶話会」がみなとみらいで開催されます。
今回のお話は、『自分にとって困った人の心理〜炎上しない対応の仕方〜』です。
講師は、私の師匠の早川菜々さんです。アサーティブ・コミュニケーションの方法なのかな。楽しみです。
私も、心理カウンセリングの体験コーナーに参加します！
ご興味がある方はぜひ、下記にて詳細を御確認の上、お申込くださいね。
↓
お付き合いいただきありがとうございました。
よい週末をお過ごしくださいませ。
PHOTO by maui dream
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★自己紹介
★感情を大切にする。
★リラクゼーション
★コミュニケーション・アサーション
★性格のなりたち・こころの状態
# 30 空気読みすぎる ＝ 消してしまいました（がっかり・・( ；∀；)
★心理ゲーム
#13 悩み相談。=Yes, But
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