会社員と心理カウンセラー、二足のわらじ。りんご🍎です。
さて、明日はいよいよ、湘南ハピエスト主催の人格適応論によるコミュニケーション講座の日です！りんご🍎が講師をつとめます。
みんなの前で話すのはドキドキ。
緊張と興奮でアドレナリンがでまくりです。交感神経がマックスです。
できれば、そんな中でも皆さんのお顔をじっくり拝見しながらお話したいな～と思っています。
さて、今日もこころのことを書いてまいります。
今日のテーマは「甘える」です。
皆さん、家族や親しい友達、職場の人たちに甘えてますか？
甘えるのが苦手。助けてほしい場面でもとっさに平気なふりをして、強がってしまう。
人にお願いごとができない。
部下や同僚に仕事が頼みづらい。
ほんとは、とっても疲れているし、もっと優しくされたいのに、素直に優しくしてほしいと言えない。
どうでしょうか？
結構甘えられない人は多いのではないでしょうか？
どうして甘えられないのか？
ちょっと考えてみましょう。
助けてほしい、といったところで、結局助けてくれる人なんていない、裏切られるかも。そんな残念で悲しい思いをするくらいなら甘えないほうがまし。
部下に仕事を頼んでみたものの、期待通りの内容じゃなくてがっかり。あるいは、時間がないので無理！と断られてがっくり、結局自分で全部やるはめになる。
家族や親友に優しくしてほしいと素直にいっても、何を急に今？？
ととりあってもらえず、お願いする前よりさらにさびしい悲しい思いをするかもしれない。
え？！私？！まわりのひとの優しさなんて、全然いりませんよ。私、一人で生きていけます。強いんですから。
なんてことになっているのではないでしょうか。
ポイントは、色をつけた箇所。
感情です。
残念。悲しい。がっかり。がっくり。さびしい。
これを感じるのが嫌だったんですね。
甘えを求めた結果、この感情に向きあうことになるくらいなら、甘えるのはやめよう！と決めているみたいです。無意識かもしれません。
やはりこれも幼少期の親からの強いメッセージ、環境がこんな考えに影響を及ぼしている可能性が高いです。
甘えても甘えさせてもらえない、自分の順番はこない、だったら甘えない、求めない、欲しがらない、と決めたものと思われます。
残念、悲しい、がっかり、がっくり、さびしい。
これ、感じていいんですよ。
これを受け入れることができたら、もっと甘えられて、愛されて、優しくされて、力を抜いて、楽に生きていけるようになります。
さて、あなたから甘えられたほう、助けをもとめられた相手は、どう感じていると思いますか？
あなたから愛されている、信頼されている、強い人かと思っていたけど弱いところもあるんだな、と親近感を感じてくれるかもしれません。
そして、あなたにももっと甘えていいんだな、そんな風に思ってくれるかもしれません。
残念な悲しい感情も悪くありませんね。
人に甘えられたら。優しくされたら。人にももっと優しくなれます！
ストローク銀行の法則でしたね。
今日のこころの話はここまで。
皆様、どうぞよい週末をお過ごしください。
PHOTO by maui dream
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# 30 空気読みすぎる ＝ 消してしまいました（がっかり・・( ；∀；)
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