会社員と心理カウンセラー、二足のわらじ。りんご🍎です。
今週はどんな1週間でしたか？
先週末は葉山に行ってStand Up Paddleboardを楽しんできました
夏休みが終わって葉山ものんびりの雰囲気です。
葉山は素晴らしかったのですが・・
実は今週はいろいろとこころ乱れた
1週間でした・・。
カウンセラーな私も普段はもちろん普通の人。1年に何回かは、こういうことがあります。
急に自分に自信がなくなっちゃって不安になったり。周りの人がまぶしく見えて、嫉妬しちゃったり、ねたんでしまったり。
そういう時に皆さんはどうしますか？
以前の私だったら、他のまったく関係ないことに集中するようにして、自分の不安、悲しみ、嫉妬、ねたみは、全くなかったことにして、まわりに元気で明るい私を見せていたかもしれません。
この理由については、
を読んでくださいね。
心理カウンセリングを学んだ今は、自分の不安、悲しみ、嫉妬、ねたみは決して封印はいたしません
封印したら余計に、偽物の感情（たとえば怒り・・）が生まれてきて、
悪口を言いたくなったり、周りの人に嫌な思いをさせるようなことを言ってしまったり、やったりしてしまうかもしれない。。
という話は、#4 ストレスを感じたらにも書きました。
あー、不安だなあ。
この先どうなっちゃうんだろう、怖いなあ。
努力がむくわれないなあ。理解されないなあ。がっかり・・。私なんて駄目だ・・チーン。
と、自分の気持ちをぜーんぶそのまま受けとめます。
不安でいい。怖くっていい。残念でいい。悲しくっていい。
胸いっぱいに感じて。そして、大きく息をすって、はーっと吐き出します。なんどもこれを繰り返します。泣いてもいいですよー。
そうしてみたら、なんだかすっきり。あれれ？目の前が明るくなってきたな。
そんな自分もいいところがある。頑張ってる。
と思えるようになります。
また、前に進める気持ちがわいてきますよ。
自分の気持ちをないことにしないで自分だけは気がついてあげること。
自分を大切にね。
今日は、本当は前回に続き、エリクソン発達理論の青年期を書こうと思っていたのですが。。
落ち込んだけど、こころに向き合った私の話にお付き合いいただきました。
さて。ここからは、お知らせです！
10月6日、11月4日に
『人格適応論によるコミュニケーション講座』の講師をさせていただくことになりました
#10 人は違う。で告知させていただいていたものです。
「湘南ハピエスト
」という、心理カウンセラーのお仲間が主催をしてくれています。
以下、湘南ハピエストからの告知（そのままコピー
）です。
知っているようで意外と知らない自分のこと。 わかっているようでわからない相手のこと。
自分では喜んでもらえると思ってやったことがお節介になってしまったり、そんなつもりはないのに誤解されてしまったり･･･。
同じ状況に置かれても物事の感じ方や見え方、受け取り方は驚くほど違います。
タイプによって好みも違えば、コミュニケーションの取り方も違います
どうされると嬉しいか、どんなことが苦手なのか、ストレスがかかるとどんな行動をとるのかを知ることで
イライラ、モヤモヤとしたミスコミュニケーションも減って過ごしやすくなります。
自分と相手 のタイプがわかる、
人格適応論によるコミュニケーション講座 全２回講座です。
【１回目】2019年10月6日（日）
内容：自分のタイプを知る（タイプ診断テスト付き）
【２回目】2019年11月4日（月・祝）
内容：相手との関係を良くするための活用法
●時間 いずれも 13時半～16時半
●会場 東京都中央区
駅から徒歩5分圏内(お申し込みの方にお知らせ致します)
⚫講師 椎木由美（りんご🍎）
社団法人メンタルヘルス協会認定 心理 カウンセラー上級
メンタルサポート研究所グループ
●受講料 2回で10,000円
１回目のみ参加 6,000円、
２回目のみ参加 4,000円（タイプ診断表を持っている方）
※NPOこころサポート会員以上の方は10％引きです
※初回だけの参加もOKです！タイプ診断表を持っている方は2回目だけ参加もOK！
⚫定員 18名
※お申し込み後詳細をお送りします
湘南ハピエスト一同、皆様にお会いできることを楽しみにしております。お申込みお待ちしております。
今日のこころのお話はここまで。
どうぞよい週末をお過ごしください。
皆様の元気スパイスになりますように。
PHOTO by maui dream
↓
過去記事はこちら♥️
ブログランキングに参加しています。
押していただけると嬉しいです。
