会社員と心理カウンセラー、二足のわらじ。りんご🍎です。
今週は東京は30度まで気温が上がりましたー。
ボーダーのTシャツを着て、麦わら帽子をかぶってお出かけしたい季節です。
一人で朝ヨガ・寝る前ヨガをやってます。
私のおすすめはこちらのB-lifeさん。
たくさんヨガ動画あがってます。ありがたい。。
気持ちいい！
私の仕事（会社では広報とかブランドマネジメントをやっています）の場合は、テレワークでも問題ない事がわかってきました
激込みの満員電車に毎日毎日、暑くても寒くても、乗り込んで通勤するって無駄だな～としみじみ思う今日この頃です。
Twitter社やドワンゴさんは、この事態が終わってもずっとテレワークにすると発表してます。
オフィスもダウンサイジングが主流になっていきそうです。
どんどん、世の中の価値観が変わってきている気がします。
これを機会に生まれる新しいことは大歓迎なのですが。
ニュースやSNSを見ていると残念な気持ちになることも多いです。
陽性患者の人や、医療従事者やその家族が差別されているというニュース。
なんとかお店をつぶさないように頑張っている飲食店の前に張り紙をして、非難攻撃。休業を迫る人たちのことが報道されています。
こういう人たちのことを自粛警察（笑）と呼ぶのだそうです。
近づくな！
人に迷惑をかけるな！
ルールを守れ！
感染の拡大から家族や社会を守りたい。その正義感、思いはごもっともですが、残念ながら独りよがりで、相手の気持ちや状況が慮れていない、自分のことしか見えていないように感じます。
自分はOKで周りがNot OK。
お家生活で子どもや家族をしかりすぎて自己嫌悪におちいるお母さんも。自分がなんとかしなければ！と、頑張りすぎているのかもしれません。
新型コロナウィルスは、
自分の不安を怒りに変えてしまう力があるようです。
相手を攻撃するとげとげした気持ち。
ちょっと唐突で変な提案なのですが、
そんな、とげとげした気持ちになった時は、宇宙人になってみてほしいのです。
宇宙の彼方イスカンダル（宇宙戦艦ヤマト！同世代にしかわからない・・）から、宇宙人になってこの状況をよく見てみてほしいです。
自分。相手。
目の前の事柄。
日本で起きていること。
全世界で起きている、地球規模の危機。
宇宙人になって見てみたら。
すごく近くに見えていたものが、小さくなって、その代わりに見えていなかったものが見えてきませんか？
実は私達カウンセラーも、カウンセリングの時に、宇宙人の目👀を大切にしています。
クライアントさんと一緒に見えていなかったものを探します。
この新型コロナウィルスの影響の中で、相手を攻撃したい気持ち、とげとげした気持ちになったら・・。
まずご自分のその感情をそのままにじーっくり感じてください。
頭にくる～。その気持ち、いいですよ！よく感じて。
不安な気持ちも無いですか？
不安大切。不安を感じて。
悲しい気持ちが出てきませんか？悲しい気持ちも感じて。
自分のことをまず大切にしてくださいね。
それから宇宙人になって世の中を見てみてほしい。宇宙人になれたら、誰がOKとかNGとかなくなって。
次の行動が変わってくるんじゃないかな。
そうあってほしいな～と思います。
今日のこころの話は以上です。
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働くお母さんの深刻な大変さが書かれた記事発見！ぜひ、カウンセラーに愚痴をはきだして楽になってくださいねー。
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