【こころのこと #99】「お互いさま」のセラピー　

会社員と心理カウンセラー、二足のわらじ。りんご🍎です。

 


 

今日から、 

大学入学共通テストが始まります。




受験生・受験生の御父母の皆様、

コロナに負けず、最後までがんばってください。応援しています !! 

 

 

 

 


私の友だちの中にも、

今年受験のお子さんがいらっしゃる方が結構います。




大抵は、子どもの方がのんびりしていて、こんなんでいいのかと親の方が困っていることが多いニコニコ


 

 

お子様のことが心配ですね。

当たり前ですよ。私もそうでした。





大好きなお子様のことですもの。

ぎりぎりまでしっかり勉強をして希望の大学に合格させてあげたい。




でも、なんだかのんびりして勉強に身が入っていないようにみえて心配になりますね。　




どうぞ、その心配で不安な気持ちを大切に、しっかり感じてくださいね。




「あ～心配だな～」「不安だな～」

息と一緒にその気持ちをはき出してくださいね。




ご自分の心配で不安な気持ちに蓋（ふた）をしていると、お子様への怒りに変わるという事件が起きがちです。





まずは、ご自分の気持ちを大切にしてあげてくださいね。


 

 

落ち込む女性

 

 



さて、そんな私も放送大学の後期の試験が始まりました。





先週の3連休は実はいろいろ私もバタバタしていたのですが笑い泣きなんとなく、ゆるゆるは勉強いたしました。　




ですので、今週末、私も頑張りたいと思います。　

 

 

 

今日は、試験の範囲のこちらから、こころに残りましたことをご紹介。


 

 

 

 

 

この科目のなかで、私が目をとめたのは「地域における心理専門職」の活動のところでした。　

 

 

 

地域では、心理職が、カウンセラーとクライアントという形で活動するというより、

地域コミュニティの中で、地域に住む多世代が交流できる居場所を作って、

地域全体で支えあうネットワークを機能させる、という事例が紹介されていました。



 

 

冬の景色

 


支援をする人もされる人も、心理専門職ということではなくて、普通のいろんな世代の人たちということです。





心理職も同様にその中に含まれるといってもいいかもしれません。




大切なことは、支援を受ける側と支援をする側は、交代が可能で、その時々の支援は「お互いさま」にすることが可能だということ。

 

 

宇宙人と握手

 

 

支援されていた人が、支援する側にまわることで、その人は強くなるのだそうです。




多くの人は、誰かのために役立つ存在になりたい、誰かに感謝される存在になりたいと思っています。




だから、人を支援することで、役立つ存在と認められることが、その人の力になる。

 


 

「人は援助することで、最も援助を受ける」　　

このような考え方をヘルパーセラピー原則と呼ぶのだそうです。

 

 

 

援助することが、最も自分を援助する　

って。



私、この話、いいなあ、と思いまして、

これを今日は書きました。　

 

 

 

「お互いさま」っていいですよね。

助けてもらっても助けても、お互いさま。





実は、昨日、仕事で別の部署の人から、個別にメッセージをいただき、感謝されまして。




そんなことはめったにないんですけど。　

これ、すごくうれしかった。でも、お互いさまですよね。やっぱり助けたり、助けれたり、が一番いいです。　

 

 


 

今日のこころの話は以上です。

 
 
 

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