会社員と心理カウンセラー、二足のわらじ。りんご🍎です。
先週土曜日のブログ でお伝えしました通り。
日経テスト を受けてまいりました↓
80分100問。
一問を1分未満。
じっくり考えている場合ではない。
かなり時間はぎりぎり。
受けた直後に、成績を自分で見る恐怖
怖かった～。
お陰様で、目標点数クリアできました
一度ではクリア出来ないかもと思っていましたので。ホッとしました。
これで、放送大学後期の勉強に専念できます。1科目目はこちらから。
フロイト、ユングの精神分析。
ロジャースのクライエント中心療法。
認知行動療法、マインドフルネス。
家族療法など。
広～くカバーされています。
臨床の事例がたくさん含まれていて、
お勉強が楽しい。
さて。今日のお話。
ひと月前から計画通りに進めてきた日経テストのお勉強が、仕事が忙しくなったり、出張が入ったことがきっかけで、
一気にストップしてしまった。
そんな時、カウンセラー仲間のカウンセリングを受けて最後の5日で、もう一度勉強がんばれた！
この話は前回もお伝えしました。
オンラインで30分。
ひたすら受容共感で話を聴いてもらいました。
「勉強しなくちゃいけないと思っているのに、勉強に向き合えない。」
「テキストを開こうと思うと、
別の事がやりたくなる。
今やらなくていいことをしたくなる。」
「日に日に全く勉強できていないことに対する罪悪感がつのっていく。」
「なぜ、出来ないのか？
仕事の忙しさは一段落したのに？」
「"Small One Step” なんてブログにも書いているのに・・？！」
自分の胸に手を当てて、自分の気持ちをたずねてみました。
目標点を1度ではクリアできないのではないか、という不安感。
もしクリア出来なければまた一月勉強継続することになる、ガッカリ感。
果てしなく広い試験範囲に対するあきらめ感。
やってもやっても十分と思えない焦燥感。
そんな感情がある事に、
ただただ受容共感して聴いてもらっているうちに、気が付きました。
動きたくても動けないのがこんなにつらいなんて。
動けない人を見て、なんで動けないのか？！と動けない人を責める気持ちがあった自分がいたことにも思い至り。
涙もにじんできた。悲しみ。
しばらく黙って。
不安や、焦燥感、人の気持ちを理解できずに責めてしまっていた自分への罪悪感。
悲しさを感じたら。
すっきりした気持ちになりました。
皆様も、ぜひ。
ちょっとしたお悩みごとやお困りごとでも気軽にカウンセリング体験をしてみてくださいね。
↓
最後に告知です。
私の心理カウンセラー師匠が心理カウンセリング力養成基礎講座を12月から開講します。場所は八丁堀です。
ご興味ある方はぜひ体験講座を受けてみてください。
今日はここまで。
皆様、よい週末をお過ごしください！
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