会社員と心理カウンセラー、二足のわらじ。りんご🍎です。
今週は誕生日月にて、
人間ドックを受けてきました。
50代の皆さまでしたら、人間ドックは毎年恒例お馴染みだよという方も多いと思います。
今回内視鏡を、麻酔にするのを忘れまして。本当に苦しい思いをしました。苦手です。あと、マンモグラフィー検査も痛かった。
当日出てくる結果はまずまずでした。
苦しかろうが、痛かろうが、結果がよければそれでよし。
それに、20歳のころの体重と変わらないというのも、自分をほめてあげたいと思います
人間ドックのあとのご褒美のランチです↓
おいしかった。幸せです。
さて。人間ドックからの健康ネタ続き。
今週は、放送大学の学びからお届けしたいと思います。あまり期待していなかったのに、面白い科目でした↓
皆さんは、健康ってどういうものだと思いますか?
健康の反対は病気。
病気がなければ健康ってことなんじゃないの?
美味しく食べたり飲んだりできること。
よく眠れること。
不安や悩みがないこと。
これらは、厚生労働省の健康意識に対する調査結果の上位5つだそうです。
そして、皆さんは自分が健康だと思いますか?
私自身は、膝が痛かったり、肩がこったり。たまに身体の不調もあるので、まぁ良いぐらいかな、と思います。
こちらも厚生労働省の調査結果になりますが、「よい」「まあよい」「普通」を集計すると、85%の人が自分は健康だと思っているそうです。
年齢が上がるほど、この割合%は下がりますが、65歳以上でも75%。
65歳以上になると、7割は何かしらの病気で通院をしているそうですが、これだけ多くの人が病気があるにも関わらず、健康だと思ってるんですね。
WHO(世界保健機構)の健康の定義。
「健康とは、身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であり、単に病気がないとか病弱でないということではない」
(Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.)
completeは、完全に、というより、身体的、精神的、社会的な良好状態が3つそろった、ともとれます。
病気があったり、病弱だったりしても、well-being ウェルビーイング。
良好なら、それが健康ですよ、
と、WHOは定義しています。
ついつい、ネガティブ(マイナス)な方に目が行きがちですが、
ポジティブな方に目を向けよう、という方向性が感じられます。
人は誰でも、病気(身体的にも精神的にも)になるし。
社会的な困難に直面することが多々あるし。
つらく悲しい経験をすることがある。
しかし、それらを必ずしも忘れてしまえばいい、ということではなくて。
それを誰かに話したりする中で、そのなかにも意味を見出して、互いに助け合っていく。ストレスを糧にしていく。
そうして生きていくことが、健康なのではないですか?
と、いうことのようです。
先に書いた、85%以上が健康だと思っているというのは、そういうことなのだ!と思いました。みんな、わかってるんですね。
今日のこころのお話は以上です。
皆さま、健康でよい週末をお過ごしくださいませ。
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りんご🍎
一般社団法人メンタルヘルス協会認定
心理カウンセラー(上級)
NPOこころサポート活動会員
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