会社員と心理カウンセラー、二足のわらじ。りんご🍎です。

 

 

 

あけましておめでとうございます。

2022年、一番最初の日に、こちらのブログをご訪問いただきありがとうございます絵馬お年玉門松

 

 

 

 

 

 

 

 

当ブログは50代の6人のライターが、

それぞれの専門分野や趣味について

日替わりで情報発信をしております。

  

 

 

今年も6人それぞれいろんなことがあるでしょう。そんな中でリアルにそのままに毎日思うことをお伝えしてまいります。

 

 

 

 

 

このブログを読んでいただいている皆様にも、いろんなことがあるでしょう。

そんな毎日に元気のスパイスをお届けできますように。

 

 

 

 

 

 

 

 

2022年も。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

私、りんご🍎は毎週土曜日に、

こころのこと、を中心に書かせていただいています。

 

 

 

 

さて、年末はどのようにお過ごしでしたか?




私はいたってマイペース。

 

 

 

 

一応大掃除らしきものはしたものの。

掃除しては韓国ドラマを見て。

コーヒーを飲んで。

インスタントラーメンを作って食べて。


 

 

 

今見ている韓国ドラマは、”海街チャチャチャ”です。

 

 

 

 

 

 


大人なのに子どもみたい。

海の近くに住む人たちの話です。

私もそんな大人でいたいな。

 

 

 

 

LINEで、アメリカに住む親友の年越しのメッセージを見て、ニマニマして返事を書いたりしながら大晦日を過ごしました。

 

 

 

 

 

大晦日と言えば、大掃除。

やるなら100%きっちりやりたい。

完璧に。余すところなく。しっかり。


 

 

 

 

 

 


そんなことは一切なく爆  笑

やれるだけ。やりたいだけ。

気分のままに。

 

 

 

 

 

やり残しがあってもいい。

また気になった時にやりたくなった時にやればいい。気ままな大掃除。

 

 

 

 

 

10cmのすきまの埃をダスキンのモップで掃除するだけでも。たんす1段しか、断捨離できていなくても。ちょとだけでもやれただけ嬉しい。そんな大掃除。




意外に、のんびりでも大掃除は進みます。

全くしんどさはないラブ

 

 

 

 

30日の夜は友達とzoom忘年会をしました。2022年はどんな一年間にする?

 

 


とくに考えていなかったけど、

3秒の間に思いついたこと。

 

 


 

1.こころのこと。心理カウンセラーとしての活動を少し増やしていく。

2.お着物を着てたくさんお出かけする。

3.放送大学の勉強はぼちぼちマイペースに。

4.とにかく健康に、元気に。

5. テニスをもっとやりたい。スクール再開?!

 

 

 

 

思いついたのはこれでした。

会社員としての仕事のことは入っていないな爆  笑




3秒で思いつくのは、今の私の正直な気持ちなのでしょう。

 

 

 

 

 

2022は肩の力を抜いて。

自分らしく、やりたいと思うことをそのままに。

 

 

 

 

皆さまもどうぞよい2022年を。

たくさんの幸せが皆さまにありますように。

 

 

 

 

りんご🍎

 一般社団法人メンタルヘルス協会認定 

心理カウンセラー(上級)

NPOこころサポート活動会員

 

 

 

 

 

ブログランキングに参加しています。

押していただけると嬉しいです

 

 



50歳代ランキング


にほんブログ村 ライフスタイルブログへ
にほんブログ村

 

 

 

【当ブログ・各曜日の担当はこちら】

 

火曜日担当  sari

水曜日担当  Mar

木曜日担当  レア

金曜日担当  Kako.t

土曜日担当  りんご

日曜日担当  マウイドリーム

 

 

 

PHOTO by maui dream 

 

 

過去記事はこちら↓

 

★自己紹介

#1自己紹介

#2 一生のお勉強。

#3 向き合う。

#131 50代でも学習しつづける。

#136 いいねランキング

 

★感情を大切にする。

#4 ストレスを感じたら

#5 感情の効能

#29 怒る

#28 人格適応論によるコミュニケーション講座開催決定!

#32 甘える。

#51 怒りの矛先

#57 不安でも大丈夫

#78 自信がなくてもいい

#83 イライラは我慢しないでね。

#85 話を聴いてもらえたお蔭で・・

#86 感情と記憶の関係

#87 10月は季節がら・・。

#101 深刻で悲惨な話を笑って話す。
#102 韓国ドラマにみる感情表現

#104 自粛生活の愚痴(りんご編)
#106 見え隠れする感情

#107 見え隠れする感情 2
#108 絶対に失敗しないようにしなければならない

#109 失敗は友達。

#114 どうしても謝りたくない。

#125 コロナストレスもマックス。

#128 勝っても負けても。

#133 夫婦喧嘩。

#134 物悲しい季節。

#138 感情と記憶。

 

 

★リラクゼーション

#17 ため息をつくと幸せが逃げる?

#18 ぎゅ~っとしたあとだらーん。

 

 

★コミュニケーション・アサーション 

#6 こころの栄養

#7 自分の気持ちを伝える

#8 すっきりコミュニケーションできない理由

#9 聴くをさまたげるもの。

#10 人は違う。

#16 ストローク銀行は大丈夫?

#46 同情と共感

#53 気持ち良くって嬉しくなるもの。

#59 お家の中でのイライラどうする?

#60 こんな時こそプラスのストロークを交換を。

#70 情動調律

#112 アサーティブ。

 

 

★性格のなりたち・こころの状態

#11 自分(あなた)のこと。

#12 元気で明るい私。

# 30 空気読みすぎる = 消してしまいました(がっかり・・( ;∀;) 

#31 「凪のお暇」選択肢が増える。

#33 人格適応論

#34 信じられない理由。
#38 自我状態

#43 アイデンティティ

#52 ダブルバインドに気がつこう

#55 こころの防衛機制

#56 先延ばし克服!

#58 脳は感情のバランスが良くなるように出来ている!

#61 駆り立てられるような気持ち

#62 スタートラインに立つ。

#63 リフレーミングしてみよう!

#64 宇宙人になってみたら。

#66 眉間にしわ。

#71 私の自動思考パターン

#72 『羊飼いとおおかみ』

#79 ヨガと”今ここの自分”

#81 しなければいけないことと、したいこと。

#82 値引きはやめよう。

#92 放送大学のレポート提出できました!
#94 「○○させられる」人の気持ちはコントロールできない
#95 クリスマスに寂しいと感じる。
#97 頑張っても頑張らなくてもいい。
#110 嫌な自分に気がついたらチャンス。

#116 「お前の道はお前が決めろ!」

#117 欲しがらない。

#124 人に共感してもらうって気持ちいい

#126 変わりたいのに、変われない。

#127 今、ここ。

#132 メンタルヘルス研修~ラインケアを受けてきた。

#139 努力。

#147 蓄積するストレスに気をつけて。

 

★心理ゲーム

#13 悩み相談。=Yes, But

#24 心理ゲーム「キックミー」

#25 心理ゲームをする理由

#65 お家生活編・親子の心理ゲーム
#93 心理ゲーム:いつも嫌な気持ちにさせる人

 

★カウンセリングって?

#14 台湾でセルフカウンセリングしてみた。

#15 セルフカウンセリングをやってみよう編。

#39 カウンセリングって?

#47 カウンセリングの器

#50 恋愛カウンセリングセミナーに行ってきました。

#76 どういう時にカウンセリングを受ける?
#105 器に思わずこぼれる本音

#118 こころのミカタ

#129 経験がもたらすもの。

#130 カウンセリングの余韻にひたりながら「竜とそばかすの姫」

#135 韓国ドラマ、キルミー・ヒールミーにハマる。

#137 覚悟の瞬間<メンタルサポート研究所 倉成央>ご紹介

 

 

★放送大学より心理分析、心理療法、発達理論

#21 ユング先生からの学び。

#22 意識と無意識。

#23 現実はいくつもある?!

#26 エリクソン発達理論<壮年期>

#27 エリクソン発達理論<初期成人期>

#40 病みながら生きる。

#42 イメージの力。

#46 ナラティブ

#48 年をとっても

#49 身近にある”人の心理”

#69 家族のお悩み

#73 ストレスコーピング

#74 いつもありがとう!

#75 長く続けられる理由 

#88 あなたにとって一番大切と思うものはなんですか?

#89 放送大学の面接授業に行ってきます!

#90 孤独という危機

#98 温かい人と冷たい人

#99 「お互いさま」のセラピー

#140 健康とは?

#141 ストレスのなかでも明るく前向きに生きる人達の共通の特性とは?(SOC)

#142 ニートで健康になる?!

#144 10年後どうなっていたいか。

 
 ★ポジティブ心理学

 「幸せに生きる」

#35 幸せの黄金比率

#36 7種類の思い込みオウム

#37 ゾーンに入る。

#41 幸せの黄金比率②

#44 2019年振り返り

#68 意識的にポジティブに過ごそう!

#80 "Small One Step”

#96 幸せの黄金比率で2020振り返り

#111 幸せと経済の関係(日経新聞・やさしい経済学より)

#120 おすすめの本のご紹介

#122 出来ていることに目をむける

#123 幸せの黄金比率で2021上半期を振り返ろう!

#143 幸せをじっくりかみしめる。

#146 年末恒例!幸せの黄金比率で2021年を振り返り。

 

 ★認知症

#19 認知症のお勉強をしてきました。

#20 認知症のお勉強をしてきました②.

 

#84 心理学を経済学に反映させたら?

 

 ★番外編