にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


テーマ:
11月9日の昼に放送された世界一受けたい授業特別編(人気授業の総集編)で

今すぐできる顔のむくみ解消法が紹介されていましたよ!
猫野の食道楽日記

ゲストのIKKOさんは
起きると顔が1.5倍ぐらいにムクムのが悩みだそう。
猫野の食道楽日記

↓別の番組の例ですが、顔って浮腫みで凄く見た目が変わりますよね。
にゃーのダイエット日記

ムクミの原因はこちら
寝る前に塩っけの多いものをいっぱい食べる
猫野の食道楽日記

水をいっぱい飲む
猫野の食道楽日記

うつぶせで寝る
猫野の食道楽日記
これって飲み会直後の行動パターンにまんま当てはまりません?

居酒屋のメニューは沢山ドリンクが注文されるようにワザと塩辛い味付けにしてあります。

塩辛いものを食べれば喉が乾きますもんね。
IMGP0355

特にシメに食べたくなるラーメンなんて物凄い塩分量ですよ!

1日に必要な塩分を軽くオーバーするぐらい入ってますから。
にゃーのダイエット日記
帰宅直後にまた喉が渇いて水をがぶ飲みして

着替えるのも面倒くさいので

倒れこむように爆睡
(@ ̄ρ ̄@)zzzz

で、起きたら顔がとんでもない状態に!
(((( ;°Д°))))

というわけ。

そこで
解消させるためにウォーキングとマッサージを行っているそう。
猫野の食道楽日記
王道的な解決方法だと思います。
私も似たようなことをやっていました。

ところが

もっと手軽に今すぐにできちゃう解消法があるんですって!

それは

顔の筋肉を使うこと!
猫野の食道楽日記

ほとんどの人は顔の筋肉を使ってないのだとか。
猫野の食道楽日記
確かにウォーキングしても顔の筋肉って使いませんもの。

やり方はこうです。

糸で引っ張られている感じで顔のパーツを中心に向かって10秒間寄せます。
猫野の食道楽日記


猫野の食道楽日記

糸で引っ張るというのは前から引っ張られるようなイメージのこと
猫野の食道楽日記

ゲストの方のお手本はこちら

ぐぐぐーっっと10秒!
猫野の食道楽日記

その後一気に脱力
猫野の食道楽日記

たった一回やるだけでも顔の筋肉が熱くなります。
猫野の食道楽日記

なので5回もやれば十分
猫野の食道楽日記

むくみで顔がヤバイ!
運動してるような時間がない!

そんな時に凄く使えるテクだと思います。

これは覚えておきましょう!


リバウンドしない正しいダイエットは
きちんと栄養を取って適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです!
単に食事を抜くだけだと、
ヒョロヒョロの魅力のない体になってしまいますよ。

↓身につけているだけで
運動&日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能!

持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ!



タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム DIET マゼンタ AM-130-MA
タニタ(TANITA) (2011-05-23)
売り上げランキング: 772
カロリズムダイエットの体験談はこちら!



せっかく良い感じでダイエットを進めていたのに
ストレスが溜まってうっかりドカ食い
一気に体重が増えちゃった!

大丈夫!瞬間的に増えた体重ならすぐ元に戻せます!
2日で3キロもとに戻す裏技

カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった!運動ももちろん!

それでも落ちない!

という方!

それってもしかして便秘のせいでは?

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります!

にゃーのダイエット日記

なので解消させるだけでも1、2kgストンと落ちるなんてことも!



トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ!

自分の体で試しましたが半端ない効き目です! 体験レポートはこちら!

 

いいなすっきりイサゴール



もともとが医薬品ですのでお医者さんの間で実は有名!

腹痛もないので安心ですよ!



ランキングに参加してます。

参考になったと思われたら押していただけると

ブログを続ける励みになります!!

↓↓↓
人気ブログランキングへ



コメント(0)  |  リブログ(0)