にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


テーマ:
スタイル抜群のグラビアアイドルの写真を見て

自分もこうなりたいとダイエットを始める方も多いと思いますが、

最新のグラビア撮影はこんな風に行われているという動画を発見しました。





これはよく出来た冗談なんですけど、

実際、撮影を経験したことのあるモデルさんに聞いたら

よく撮れる角度を覚えておく事が重要
(こっちから写されるとクビレが強調される、細く見えるみたいな角度がある)

腹筋に力を入れてその時だけ凹ますのもやるし

修正も当たり前のように行われている。

とのことでした。

グラビアみたいな体型になろうとして過激なダイエットに挑まないようくれぐれもご注意を。

関連→写真写りを良くするコツ集

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体に負担をかけずに理想的な体型をキープするコツは
適度に食べて、その分体を動かし
(本格的な運動でなくてもOK)
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです!

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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった!運動ももちろん!

なのに全然落ちないよ。。。

という方!

それってもしかして便秘のせいでは?

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります!

にゃーのダイエット日記

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