にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!

にゃーのダイエット日記へようこそ!


身長164.5センチ85キロを58キロへ!

どんなに痩せても維持できなきゃ意味がない!

痩せた後のことをつづるちょっと変わったダイエット体験談!


これがこうなる!-30キロの世界!

↑30kg近く痩せると顔はこんなに変わります!写真があるので見てみて下さい!


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夜中食べていないし

カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった!運動ももちろん!

それでも落ちない!

という方!

それってもしかして便秘のせいでは?

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります!

にゃーのダイエット日記

なので解消させるだけでも1、2kgストンと落ちるなんてことも!


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アメーバニュースに彦摩呂さんが10キロ痩せたのに周囲に気づかれなくて怒っているという記事がありましたのでそれについて。

 

彦摩呂、わずか5週間で10キロ減 驚異の勢いで減量中「足が見えるようになった」
 タレントの彦摩呂が24日、コーエーテクモゲームス「信長の野望」シリーズの最新作『信長の野望・大志..........≪続きを読む≫

 

 

ちなみに痩せる前の写真がこちら

 

比べればなんとなく今のほうが細くなってるものの

じっくり見ないと分かりにくですね。

 

 

理論的に説明しますと

 

彦摩呂さんの身長は172cm(プロフィールより)

痩せる前の体重が130kg

 

体型判定サイトでBMIを計算すると

肥満度4となります。

 

10キロ痩せて120キロになった現在は...

同じく肥満度4のまま

ヽ(;´Д`)ノ

 

 

ご本人の目標は100キロを切ることだそうなので

それも計算すると

一気に肥満度2に!

このように肥満度の段階が変わると

ぱっと見で痩せたのが分かりやすいという訳です。

 

彦摩呂さん、もう少し頑張るしかですよね!

 

 

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです!

 

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カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。

 

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カロリーも意識しているし、

糖質オフもやった!

運動ももちろん!

なのに全然落ちないよ。。。

という方!

それってもしかして便秘のせいでは?

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!

にゃーのダイエット日記

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