にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


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さて、先日紹介したお米の専門店(アコメヤ)で買った熊本米ともち麦を実際に炊いてみましたのでレポートを。

 

お米なんですけど、四角くガッチガチにパックされていて

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縦に置いてもこの通り

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もしかしてノリか何かで固められているのかと思いきや

 

封を切ったら中は普通だったのでびっくりえっ

 

サラッと解けますよ。

 

あとは研いで

 

そこに大さじ一杯のもち麦を入れます。

(2~3合に付き大さじ一杯が目安)

 

炊きあがりの様子

もち麦のところは筋が入ってます。

 

もち麦というくらいなので、てっきりもちもちしているのかと思ったらポリポリとした食感でした。ごはんがモチっとしているのに対して良いアクセントになって美味しいです。

 

 

ちなみにゴハンを食べるダイエットですけど、何もドンブリ山盛りで食べろという訳ではありません。

 

茶碗一杯と他におかずを適度に配置して、バランスよく食べるということです。

こういう風にすれば太らないですよ。

 

 

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にゃーのダイエット日記

 

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2016 4/24

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