にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


テーマ:

いつも月曜日に載せている体重測定の記事を読んだ読者の方からこんな質問を頂きました。
 

カロリー計算バッチリやっていて

 

一日の摂取カロリーを1500kcalに制限してるのにちっともやせないのはなぜ?

カロリーカウンターをお持ちじゃないみたいなので一日の消費カロリーが正確にわからなかったのですが

 

丸一日家にこもって、じっとしながらTV見てたりしてない限りは

 

普通の人なら一日の消費カロリーが2000kcalくらいは行くはずなんですよ。

 

まずは、そこを確認

 

仕事や買い物で外出することはあるそうで

 

となると、怪しいのは摂取カロリーの計算がそもそも間違っているのではないか?ということ。

 

 

意外とよくあるのが

 

調味料のカロリーを無視してるパターンです。

 

マヨネーズなんてこの量でこれだけのカロリーあるんですよ。

 

何にでもべっちょり付けて食べるクセがついてるのに

 

一切計算に加えてないと

400〜500kcalくらいサクッと誤差が出ます。

 

そのへんはどうなのかと聞いたら

 

思った通り全然計算してなかったとのこと。

 

今回はマヨを例に出しましたが、ソースやケチャップとかもかなり凄いですよ。

(というかカロリーだけでなく糖質が凄いあせる

 

何をどれぐらい使ったのか

 

しっかり確認するようにしましょうね。

 

 

 

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動すること!

 

↓カロリーカウンター持ってると運動不足予防になります。

 

タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム LADY plus ライラック×ホワイト AM-133-PP
タニタ(TANITA) (2014-11-20)
売り上げランキング: 141,878

 

 

  →カロリズムLADYプラスの体験談はこちら!
(LADYと付いてますが、男性でも問題なく使えます)

 

 

カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。

でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう!ガーン

 

なんてことありませんか?

そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア!

FUJIFILMが作っているので安心

スゴイ効きますよ!
詳しい体験談

メタバリア

 

 

いい感じで体重減ってたのに
うっかりどか食いしてしまった時は

プチ断食で元に戻しましょう!
(すぐ対策をとれば脂肪になる前に元に戻せます)

専用のものを使うと自力より遥かにラクに食欲を抑えられますよ。

 

お嬢様酵素Jewel 即ヤセ実感セット

 

 

あの断食用ドリンクお嬢様酵素の姉妹品です!

一回ごと使いきり小袋タイプ

マンナンタピオカ入りで満腹感もアップしてます!

お試し版はなんと100円!

実際にお嬢様酵素ジュエルを買ってみた感想体験談はこちら

 

 

 

やることやってるのに

なかなか体重が落ちないという方

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!

にゃーのダイエット日記

腸は寒さに弱いです!

冬になると便秘が悪化する人は多いですよ。

猫野の食道楽日記

解消させるだけで1、2kgストンと落ちることも!

 

超効く便秘解消茶モリモリスリムが黒になってパワーアップ!
脂肪吸収阻害効果などダイエットに直接効く効果が増えてます!
詳しい体験記事はこちら
 

 

 

 

ランキングに参加してます。

よろしければ押していただけると

ブログを続ける励みになります!!

↓↓↓
人気ブログランキング

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)