にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


テーマ:

昨日紹介したタイフェスに

 

まんパク

 

ビアフェスなど

 

5月はフードフェスが多いですよね。

過ごしやすい気候だからでしょうね。

 

でも、うっかりするとせっかく順調に減っていた体重がパーンッと跳ね上がることがありませんか?

 

そんな時こそプチ断食!

 

昨日の段階で今日の分まで食べちゃったんだから、今日は食べないでおこう!

 

そうやって調節すれば体重が右肩上がりで上昇していくのを阻止することが出来ます。

 

でも、決意表明した時に限って

 

悪魔の誘いが来ませんか?

 

「ねぇ!◯◯公園でもフェスやってるみたいだよ!行列必至の限定メニューが有るんだって!行くよね!?」

 

マジか。。。

(><;)

 

こういう時どうしますか?

 

1、行かない

 

2、行くけど糖質オフにするなど食べ方を工夫する

 

3、ダイエットは明日からということにして食べまくる

 

一番ダメなのは3ですよ。

 

一日だけの食べ過ぎなら便やむくみとして、一時的に溜め込まれているだけで済みますが

 

連続でやらかすと本当に脂肪としてくっついてしまいます!

 

 

あと、気をつけたいのが2を選んでも3になってしまうことがあること!

 

ありがちなのが

糖質ゼロの焼酎やウィスキーハイボールなら大丈夫と油断して飲み過ぎ、気が緩んでいつの間にかドカ食いに発展というパターンあせる

飲み過ぎは自制心が効かなくなります。

くれぐれもお気をつけ下さい。

 

 

せっかく糖質制限しててもイヤでも糖質摂らなきゃいけないシーンありませんか?ガーン

 

そんな大ピンチなときに使えるのが
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(ドラッグストアショーにも展示されてたほど)

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メタバリア

 

 

いい感じで体重減ってたのに
うっかりどか食いしてしまった時は

プチ断食で元に戻しましょう!
(すぐ対策をとれば脂肪になる前に元に戻せます)

専用のものを使うと自力より遥かにラクに食欲を抑えられますよ。

 

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何をやっても体重が落ちないという方
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にゃーのダイエット日記

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