にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


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長い方ですと今日から4連休という方もいらっしゃるのでは?

 

都内ではあちこちでイベントが開催されてますね。

 

ランナーの聖地、皇居の近く神田神保町では11月6日まで

 

神田古本祭が開催されています。

 

通りに沿ってズラーっと古本を売る露店が並ぶのですけど、

 

 

ゲームレビュー屋キャッツアイ
よく探すとダイエット関連本が紛れ込んでることがあるんですよ。

前にこんなのを見つけて買ってしまったことがあります。
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モデル業界の実情について書かれた押切もえさんの本(売れない時ってモデルでもこんなことやってるの!?みたいなことが分かる)

 

と、


ちょっとレトロな感じのするあべ静江さんのダイエット本

(エッセイに混じってダイエットのやり方が解説されています。時代は変わっても基本はバランスのとれた食事と適度な運動だということがしみじみ分かる内容)

 

値段はどちらも300円ほど。


ちなみにあべ静江さんの本にはサインまで入っていました!

ゲームレビュー屋キャッツアイ


良い本程速攻で無くなります!
気になったら行くしか!
 

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです!
(次々いろんなダイエット方法が紹介されますが、まずはこれを守った上で取り入れましょうね!)

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持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ!

 

 

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無駄な体脂肪が増える一番の原因はろくに動かない時に糖質を摂り過ぎること!

でも、シメにラーメン屋行こう!
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スゴイ効きますよ!(飲んでいると減りが早い)
詳しい体験談

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やることやってるのに

ぽっこりが解消されないとお悩みの方!

それってもしかして便秘のせいでは?

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!

にゃーのダイエット日記

解消させるだけでも1、2kgストンと落ちるなんてことも!

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11/3 8:21

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