にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


テーマ:
胆石というカラダの中に石ができてしまう病気を聞いたことがありますでしょうか?


突然の激痛になったりする恐ろしい病気です。

胆石が出来てしまう原因にダイエットが関わっているということがH29年9月6日放送のガッテンで紹介されていましたよ。

胆石はどこでできるかというと

胆のうです。
肝臓の下にある小さな臓器で、

脂っこいものを食べた時にそれらの分解を助ける胆汁(たんじゅう)を作っています。

食事をすると胆汁を胃のちょっと先、
十二指腸に送り込みます。

この胆汁なんですけど、
すごく粘り気が強くて、結晶ができることがあります。

できるのはコレステロールの結晶
これが徐々に大きくなって胆石になるというわけ

胆石が出来てしまったらすぐにでも痛みを感じるのか?というとそうでもないそうで

胆のうの中は痛みを感じないので大丈夫
小さければ

胆汁と一緒に十二指腸に流れていき、そのまま便と一緒にでていってしまうことも

ヤバイのはある程度大きくなって
詰まってしまった時!寢られないぐらいの激痛に見舞われるそう滝汗

ちなみに、大きくなりすぎると胆のうからそもそも出られないので、逆に痛くないそう

いっそどんどん大きくすれば良いのではないか思いますけど、

別の問題が発生するそう。

胆石の専門家
千葉大学の露口先生によりますと
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3センチ以上になると胆のうがんのリスクが高まるとのこと
大きいと胆のうの壁にガンガンぶつかって炎症ができやすくなります。そこがガン化することがあるそう。

胆のうガンは5年相対生存率が他の部位のガンに比べて低いです。絶対なりたくなりですよね。
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さて、先ほどのダイエットと関係がありそうな胆石の原因ですがどういうことなのかというと


食べ過ぎの場合、
食べ過ぎそのものよりも内臓脂肪が付くことが問題で
そうなると胆汁中のコレステロールが非常に高くなるのだそう。
運動不足も内臓脂肪が減らない原因になりますから同様ですね。

一番謎だったのは食事を抜くこと。

なんでこれもダメなのでしょう?

実は胆汁って


食事しないでいると胆のうから出て行かないので
濃縮されてしまうんですって。

それで胆石ができやすくなってしまうそうです。

なので一定のリズムを保ってきちんと食事をとり胆汁を使うことが大事なんですね。

なお、水を飲まないのも胆汁が濃くなる原因になるので要注意

これ聞くと、3食きちんと食べましょう、水は一日2リットルは飲みましょうというダイエットテクが実に合理的だということがわかりますよね。

もしかすると、自分ヤバイかもと思った方
胆石はある程度の年令になってからできるものなのでそこまで焦らなくてもいいみたいですよ。

男性の場合、検査を受けるのは50歳ぐらいからで十分


ただし、女性の場合は出産を機にカラダのホルモンバランスが変わるのでもう少し早い時期が良いみたいですけど。
 
とは言え、若い時から常に注意しておくべきですよね。
胆石予防はそのままダイエットにつながりますし。

 

 

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