にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


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昨日、11月22日に

 

ファミマで低糖質ライザップコラボ商品の販売が始まりましたけど、

 

別のチェーン店で別の低糖質メニューが発売開始になっていたのをご存知?

 

松屋の厚切りトンテキ定食です。

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毎年冬になると登場する季節限定メニューです。

 

栄養成分表を見てみましょう

(松屋公式サイトより)

カロリーが1000を超えている上に

 

炭水化物も120gありますガーン

 

正直全然ダイエットに良さそうに見えないですよね。

 

でも

 

単品だったら?

カロリー481

炭水化物14.1g

 

これはライザップブランロールの糖質量より少ない値ですびっくり

(※炭水化物=糖質+食物繊維)

 

豚テキ定食のカロリー&炭水化物量が多い原因は

 

ごはんが山盛りすぎるからです。

 

だったら少なめにしてもらえば済む話

(本当に単品で頼んでしまうと野菜や味噌汁が付いてこなくなるので、ごはんミニで!とお願いするのが賢いやり方)

 

そうすればいつもより小さめの器にちょっとだけのゴハンが出てきます。

 

さて、肝心の豚テキですけど

 

去年と変わった点が2つありました!

 

まず一つは厚みが増してボリューミーになったこと!

なんと150gもあります!

厚切りでも柔らかくて美味しいです1

 

そして、にんにく臭くなくなったこと!

 

去年のものはポスターにもニンニクマークが目立つように載っていて

IMG_20151126_131626193.jpg

食べた後、相当に口が臭くなりました。

 

今年はその心配がありません!

 

賢く食べてダイエットに活かしてみてはいかが?

(厚切りな分注文してから出てくるまでに時間がかかります。急いでる時はお気をつけ下さい)

 

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです!
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