にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


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ニュースによると

関東地方は梅雨明けだそうですね。

最後の最後に昨日のゲリラ豪雨&ヒョウだったんですねあせる

 

 

さっき買い物に行った時に周囲を見渡したら

 

ひょうが当たってガラスが割れてる所発見!

こんなの降ってきましたからね。


昨日あの時間帯にジョギングに行ってたらと思うとゾッとします滝汗

天気予報は本当にしっかり確認してから外出しないとダメだとつくづく思わされました。

 

 

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです!
(次々いろんなダイエット方法が紹介されますが、最低限これを守った上で取り入れましょうね!)

 

↓カロリーカウンターがあると計算の手間が省けて便利
 

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カロリーに加えて糖質も抑えるともっと早く痩せられます。
だけど、たまには食べたい!


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にゃーのダイエット日記

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