にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!

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数日前にCoCo壱番屋から株主優待券が届きました。

 

去年の11月末に優待券の権利確定日(その日に株を持っていれば優待券を貰える)があったので

 

その分です。

 

一枚500円分でお釣りが出ないので、

 

ダイエットに役立つ利用方法を考えてみました。

 

まずはハーフサイズカレーを頼みましょう!

なんせ安い!

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しかもドリンクも無料で付けられます。

ハーフポークカレーなら360円!

(※通常のポークカレーは463円でドリンク代別)

 

でも、ハーフって物足りないんじゃないの?

 

そんなことないです。

 

実は通常サイズだとごはんが300g

ごはん茶碗1杯が約150gなので2杯分も入っていて

カロリーもかなり高いんですよ!

 

↓ポークカレーは755kcalもありますびっくり

 

ハーフならごはん150g

 

↓ハーフポークカレーは402kcal

通常サイズより約350も少なくなります!

 

ただ、これだけですと500円行かないので


サラダを注文しましょう!

 

なるべくタンパク質を補給できるものを選ぶといいですよ。

バンバンジーサラダは288円

(カロリーは120くらい。 ※ドレッシングかけ過ぎないこと)

 

合わせて648円

優待券で500円引き、残り148円ポッキリで食べられます!

 

ちなみに嬉しい事に

ココイチは今年から権利確定日が変更になりまして、

なんと今月末

 

正確にはH29年2月23日に株を持っていればまた優待券もらえます!

(翌24日には手放してしまってOK)

普通だったら優待券を貰える頻度は半年か年に一回だけです。

時期が変更になったおかげで今回のように次貰えるまでの期間が短くなってます。

 

欲しい方チャンスですよ!

 

 

 

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです!
(次々いろんなダイエット方法が紹介されますが、まずはこれを守った上で取り入れましょうね!)

 

↓カロリーカウンターがあると消費カロリーの計算が省けて便利

 

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にゃーのダイエット日記

 

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猫野の食道楽日記

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