にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


テーマ:

H28年10月26日放送のホンマでっかTV太る人太らない人の違いですけど

 

ほとんどの内容はどこかで聞いたことがあるもので

 

復習みたいな感じで見ていたのですが、

 

一つだけ

 

あれ?!?っと思ったものが

 

こちら

同じカロリーでも食事回数が多いと太りやすい

 

アメリカの二万人弱のデータを日本とイギリスのチームが解析

 

その結果同じカロリーでも食事回数が多い人の方が太っていることが判明

 

その理由は一回の食事で吸収できるエネルギーは限られているので

 

まとめ食いすると吸収されずに排泄されていってしまう分が発生するのに対し、

 

小分けした場合、もれなく吸収できるようになるので太りやすいというもの

 

えええって思いましたよびっくり

 

他の番組では全く逆のことを言ってますから。

猫野の食道楽日記


頻繁に食べる分、血糖値の上がり下がりが少ない
猫野の食道楽日記


なので痩せやすくなる

猫野の食道楽日記

もっと詳しくご覧になりたい方

所さんの目がテンダイエット研究所1日5食ダイエットまとめ

 

 

今回の番組では例外として

力士みたいに

 

物凄い空腹状態で食べた場合は回数少なくても太ると言ってましたけど

 

ちょっと意見が食い違うと

 

それは例外で済まされちゃうんでしょうかね。

 

学説にはホントにいろんなのあります。

 

探せば真逆なものも出てくるんでしょう。

番組の最後に出てくる注意書きがそれを物語ってますよねあせる

 

 

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栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
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