いつもブログに遊びに来てくださりありがとうございます♡
「皮膚炎からすこやかな美肌になるためのお役立ち記事」をまとめました!!
リンクがないテーマについては随時、記事作成して、お伝えしていきますね♪
気になるところから、ぜひチェックしてくださいね!!
もっと、こんなことが知りたいー!というご質問などあれば、公式LINEへメッセージくださいね
お力になれたら嬉しいです・・・
「皮膚炎からすこやか美肌になるためのスキンケア」記事まとめ集
⑴お肌について知ろう
・肌の大構造(表皮・真皮・皮下組織)と機能
・スキンケアで重要な表皮
・お肌の土台となる真皮
・ターンオーバー
お肌の仕組みを超ザックリイメージしてみると、肌断食も怖くない♪
・バリア機能
・基底層
・線維芽細胞
・毛細血管
・肌のキメとは?
・肌の潤いの正体とは?
・肌の細菌フローラ
・肌の機能①保護(物理・光・化学・微生物・ターンオーバー)
・肌の機能②免疫(炎症・アレルギー)
・肌の機能③保湿
・肌の機能④体温調節(血管・汗腺・神経)
・肌の機能⑤感覚(神経)
・肌の機能⑥分泌・排泄(汗・皮脂)
・肌とホルモン
・肌と食事
・肌とストレス
⑵皮膚炎・トラブル肌について
・皮膚炎になるきっかけ
・お肌の赤み
肌の赤みが気になる…血管拡張しているのは肌が炎症しているから?
・湿疹
・痒み
「洗顔するたび痒くなるからたくさん保湿する」?!ちょっと待った!
痒みのメカニズム(※ゆい調べ)を知っておくとちょっとだけ楽になれるかも。
・火照り
・皮膚炎の種類
・皮膚炎のお肌に必要なスキンケアの考え方
洗っても洗ってもお肌がザラザラするときは、炎症しているかも。
・皮膚炎のケアと美容ケアの違い
・マスク荒れ
・皮膚炎卒業
皮膚炎したらすぐ強い肌になる?!肌によるけど「すぐ」にはなりません…
マベルMika式肌断食で”皮膚炎卒業”したら得られる、嬉しい変化♡
【マベルMika式肌断食】どうやって改善させていくのですか?
「すこやかさ」が、肌作りの第1ゴールであり、 美肌作りのスタート地点でもある。
・頭皮の皮膚炎
・手湿疹
・子供の肌トラブル
⑶化粧品について
・クレンジング
・洗顔フォーム
・化粧水
・美容液(セラム)
・化粧品の保管方法と使用期限
・メイクについて
⑷マベルMika式肌断食について
・マベルMika式肌断食をする目的
マベルMika式肌断食をするのは、「本来の肌の姿を知るため」でもある
「赤み、ひりつき、乾燥」は、まずマベルMika式肌断食をやってみよう…!!
洗顔しなくて大丈夫なのかな?って不安になったら観てほしい動画、アップしました!
・マベルMika式肌断食のやり方
・マベルMika式肌断食の観察ポイント
【肌写真の撮り方】肉眼より見える!?お肌の写真を上手に撮って客観的に観察しよう♪
・皮脂レベル
・炎症レベル
・よくある質問
⑸活性肌の観察について
・赤みの原因とケア方法
ポツポツは引いたけど赤みが気になる…赤みの種類と対策について
・湿疹の原因とケア方法
・皮剥けーカサブターガサガサー垢
肌断食で出てくるガサガサは、いい感じ!のサインです。「お肌をマットにする」がポイント!
ガサガサするならOK!!!!肌の炎症…皮剥けとカサブタとガサガサの解説
・ケアのテストの入れ方
・皮脂
⑹シンプルケア(第2ステップ)
・第2ステップの目的
美肌になりたい方必見!美肌をつくるために注目すべきポイントは〇〇!
・肌質
・皮脂レベル別推奨ケア
・洗顔の種類と選び方
・洗顔のやり方
水洗顔の水温について!ぬるま湯じゃ温かすぎる、冬の真水も冷たすぎる
・保湿が必要かどうか
「保湿」が改善を妨げる?!「保湿しようかな?」と思った時に確認してほしいこと!
・保湿の種類と選び方と頻度
・保湿の注意点
・悪化した?と思ったら
⑺季節ごとのケア注意点
・1月→2月
・3月→4月
・5月→6月
・9月10月→11月
⑻美容ケアへの移行(第3ステップ)
・移行のタイミング
・ニキビのケア
・毛穴トラブル
・シミ
・シワ
・タルミ
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