皮膚炎やトラブル肌からすこやか美肌になるための
スキンケアアドバイザー
自分らしく想いを伝えるためのブランドスタイリングサポート
いたみゆいです♡
こちらの記事は、
頭皮のお悩みの質問回答の続きになります。
頭皮の赤みや炎症でお悩みの方には、考え方など、
参考になるかと思いますので、ぜひ読んでみてくださいね♪
前回の内容はこちら
肌質についてチェックしたら、次に気になるのが洗髪の頻度ですよね！！
そこで、だいたいにはなりますが、
こんな感じかな、という頻度を参考にしていただくためにまとめてみました♡
まずは
頭皮をしっかりと指で触って
どれくらいの皮脂が出ているかをチェック！！
パーツごとに
以下を参考に洗髪頻度を決めてみてください♪
〈頭皮に炎症がある場合の洗髪頻度〉（参考）
レベル1 ▶︎ 無洗髪
レベル2▶︎無洗髪➕週に1〜3回湯シャン
または
毎日湯シャン
レベル3▶︎毎日湯シャン
または
湯シャン毎日➕週に1〜2回シャンプー
レベル4▶︎湯シャン・シャンプー交互
または
毎日シャンプー
レベル5▶︎毎日シャンプー
また、赤みや炎症のある頭皮からフケが出ることは
解決へ向かっている証です。
「フケが出ている。辛い」
と思うと、
良い傾向なのに、悪化しているかのように捉えてしまってもったいないです。
フケが出ているのは
炎症があった肌がターンオーバーして解決へ向かっているから。
フケ（皮剥け）と比例して、
赤みや炎症が枯れていれば、良い傾向！
ざっくりいえば、そのケアでOK！と言えます。
フケが出ていはいるが、
炎症が枯れていかない、、、（新たな炎症を繰り返している）
赤みも増えたり減ったりしている、、、
そんな場合は、
ケアが合っていない。
つまり洗髪不足か、保湿不足か、ということになります。
（質問者さまは、おそらく洗髪不足の方かな？と思います…）
質問者さまが今できることは、
無洗髪したときや
湯シャンにしたときの頭皮の変化（炎症、赤み、皮脂量、皮剥けなど）を
パーツごとに書き出してみて、
洗った方が良い傾向なのか
あまり洗わない方が良い傾向なのか
を判断してみることですね。
一度、書き出してみると
見えてくるのではないかなと思います。
応援しています！！！！
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