「痩せたい！と
思い過ぎて、
DIETや運動で
カラダに
意識がいつも
捉われてると、
朝起きても
寝る時も
DIETが脳に
こびりついて
ストレスフル。
痩せたいからと
自然に起こる
本能の食欲と
闘おうとしたり、
食べるコトを
敵視したり、
太る心配で
食事タイムも
楽しめず、
カラダも
ココロも
ヘットヘトで
疲れちゃう。
食べる楽しみ・
幸せである
食事そのものが、
太るコト心配・
恐れ・不安に
繋がりやすく、
食べるコトが
ネガティブ
感情に脳が
DIETを意識
すればするほど
支配されちゃう。
強いストレスを
感じる脳は、
抗ストレス
ホルモン
「コルチゾール」を
常に血中に
分泌するから、
その作用で
食欲は狂い、
過食を促し、
食欲の抑えが
効かなくなり、
痩せたいのに
食べ過ぎる。
痩せたいと
意識する
ダイエッターは
そのDIETへの
思い・痩せ願望が
強過ぎて、
ココロが
いつも辛くて
苦しくなり
DIETそのものが
苦痛になる。
楽なコト・
怠けるのが
好きな性質を
持ってる
私達の脳は、
楽しいと
感じられない
DIETだと、
出来るだけ
サボりたいし、
やらない
理由・言い訳を
見つけてすぐ、
止めたくなる。
毎日鏡の中の
自分の顔や
カラダを
見るたびに、
ついた脂肪や
あなたが
氣に入らない
パーツに対して、
イヤ・醜い・
ダメ・無理・
好きじゃない等と
カラダへの
否定的な思いを
ココロの声で
無意識に
発してない？
あなたの
カラダは繊細で、
ココロの中で
嫌悪・否定・
非難など、
マイナスの
思いを脳が
感じたり
キャッチすると
その通りに
無意識の脳が
イイ・悪いの
判断ができず、
「そうなんだ」と
そのまま
あなたがココロで
感じている
言葉通りに
受け取っちゃう。
だからあなたが
カラダに対して
ココロの中で
「太ってる
ダメな私！」
「痩せないカラダ！」
「ポッチャリ体型」
「嫌いな○○」と
思った通りに、
無意識が強烈に
働くから、
食べ過ぎて
太りやすい
行動を取り、
あなたが
嫌った通りの
カラダの状態に
無意識が反応を
起こすのだ。
意識して
理性的な意思で
「痩せたい！」と
思っていても、
それは脳の
表層の3%に
過ぎないので、
深層の97%の
無意識の力は
とてもパワフルで、
ココロの中で
あなたが
カラダに対して
抱えてる
ネガティブな
イメージ通りに
無意識があなたに
行動させちゃう。
だからあなたが
痩せたいと
DIETを意識
すればするほど、
無意識は今の
「痩せてない」
カラダの状態を
強く認識し、
その状態を
楽に安全に
感じてるし
同じ状態を
保ちたいから、
ポッチャリな
カラダを
キープしたがる。
「え〜っ！」と
思うかも
しれないが、
私は「美味しく
食べて痩せてる！」と
楽しく味わって
食べてる人は
太る心配・
恐れ・不安を
食べる時には
感じてないし、
思った通りに
無意識の状態が
カラダに影響し、
痩せてるし
太らないのだ。
DIET中で
食べてる時にも
痩せ願望が
発動して、
「太ったら
どうしよう？」
「コレ食べたら
太るかな？」
「こんなに
食べたら
痩せないかな？」と
思いながら
食べてると
その思った通りに
無意識はその
ココロの声に
そのまま従うから
太っちゃうし、
痩せにくい。
口癖やココロの
声を適当にして
無視できない
DIETでは
とても大事な
エッセンス。
騙されたと
思って今日から、
「痩せよう！」と
もう強く思わずに
「私は美味しく
食べ、健康的な
ナイスボディ！」と
思いながら、
そのあなた自身の
ポジティブな
イメージ通りの
食べモノを
賢く選び、
毎日、口から
摂り入れる
食事を大切に
味わって
楽しんでみよう。
広い世界で
たった一つの
あなた自身の
大切なカラダ・
愛おしい命を
毎日毎日
養う食事を
「セルフLOVE」を
強く意識して
よく噛んで
ジックリと
味わって、
脳もココロも
カラダも
美味しさや
食べる歓びを
感じ切るだけで、
カラダの
自然な食欲
コントロールや
本能的な機能を
信じるだけ。
食事中はもう
カラダへの
ネガティブ感情や
太るコトへの
心配・恐れ・
不安とは
スッパリと
脳内の意識を
切り離して、
「今日も美味しく
食べれて
幸せだなぁ〜！」と
口に出して
言ったり、
ココロの中で
強く思ったり
し続けると、
更に効果的！
DIET(健康的な
食習慣)は、
あなたの自然な
幸せの毎日の
一部になり、
痩せるコトを
優先しながら
食べモノを
選ぶのではなく、
幸せに健康的に
生きる方向へ、
よりあなたの
意識が楽しく
前向きパワーで
使えるから、
自然に食欲も
カラダの状態も
安定していくよ！(^^♪
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