「痩せたい！」
気持ちが
強い人は
カラダに対する
自分なりの
思い込みが
とても強い。
幼少期や思春期に
スリムな
女優さんや
モデルさんに
憧れたり、
自分のカラダに
対する劣等感・
コンプレックスを
抱えて過ごすと、
DIETして
痩せているコトが
あなたにとって
「正しい」
思考として
強化されやすい。
痩せたい願望が
常にある人は、
いつの間にか
「太ってる=悪い」
「痩せてる＝良い」と
カラダに対する
思い込みが
頭の中に深く
こびりつく。
強迫観念の様に
カラダに対する
イメージとして
「太ってる私は
価値がない」と
思い込んで、
痩せたい
思いが強まり、
太るコトを
恐れるので、
ココロが
常にDIETに
縛られやすい。
食事の時につい
カロリーを
氣にしたり、
「太るか、
太らないか」で
食べモノを
普段選んだり、
「痩せる
食べモノ」が
安全だと思い、
自分の中の
食事について
「良い・悪い」の
マイルールに
こだわりやすい。
食事制限が
あなたの日常の
癖になり、
太らない為に
毎日続ける
運動の習慣が
なかなか
止められない人は
要注意！！！
DIETが普通の
コトになり、
自分のカラダの
イメージが
他の人の
どんな意見より
強固になりやすい。
誰かから
「太ってない」と
言われても
「まだココが
太ってる」と
感じてしまう
ダイエッターは
自分のカラダに
対する認知が
歪んでる場合が
ほとんど。
食べるコトに
罪悪感を
覚えたり、
DIETの無理な
食事制限の
反動が起こり、
食べ過ぎを
起こすコトが
ある人は、
カラダに対する
イメージが
あなたの中の
思い込みに
捉われてる状態！
体型・体重が
あなたの価値・
魅力を決める
モノサシだと
いつの間にか、
あなたが強く
思っていない？
食べるコトを
心地良く
美味しく
味わって
誰かとの食事を
ココロから
楽しんでいると
感じている？
運動するのが
気持ち良くて
健康の為に
心地良いと
言う理由で
無理なく
やってるのでは
ないなら、
それほど
問題はない。
痩せ願望と
太る恐怖・
恐れ・心配は
表裏一体。
カラダ全体や
カラダの一部、
お尻・太腿・
お腹などに
「まだ私は
太ってる」と言う
思い込みが
ないかどうか、
あなたは
大丈夫かな？
カラダに対する
誤ったイメージを
持っていても、
自分ではその
自覚症状が
ないので、
痩せたい願望は
かなり危険。
「痩せなきゃ！」と
あなたの中の
強い思い込み・
強迫観念に
捉われて、
あなたの価値が
体型・体重で
決まると
思ってるなら、
それは全くの
勘違いだよ！
あなたの魅力は
外見・体重で
左右されず、
誰が何を言おうと
あなたの命、
「存在」そのものに
価値がある。
痩せたい思いが
強過ぎる人は、
自分のコトを
体重・体型で
「良い・悪い」と
決めつけて
いないか、
あなたの
ココロに
聴いてみよう！
痩せ願望・
太る恐怖を
手放すコツは、
魅力ある
あなたの
ポイント・
好きな所を
1つ1つまず、
褒めるコト。
そしてもし、
誰かからの
褒め言葉が
あったなら、
素直にまず
「ありがとう！」と
他者の言葉を
受け入れるコト。
あなたの
頭の中で
思い込み過ぎて
痩せ願望を
強めたり、
太るコトを
極度に恐れる
必要はナイ！
あなたが
体重に関係なく
あなたの価値を
丸ごと認め、
ありのままの
あなたを
受け入れるコトが
カラダに対する
思い込みを
手放す第一歩。
あなたは
「あなたで
あるコトが
素敵なんだよ！」、
そう思えると
痩せ願望・
太る恐怖や
カラダに対する
ネガティブ
イメージは
少しずつ
手放せるはず！
より良い
近づく為の
楽しい変化が
DIET・運動で
感じるコトが
とても大事！
痩せたい
気持ちが
カラダに対する
強い、主観的な
あなただけの
思い込みから
来ていないか、
DIETを
意識してる
あなたはさて、
大丈夫？？？
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