あなたは1日
何回食事を
摂ってますか？
1日３食？
それとも２食？
1日5回とか、
もっと食べてる？
それは
いつから？
なぜあなたは
そういう食べ方
しているの？
私は20代に
１日１食の健康法に
出会い、
面倒くさがりの
私には、
1日の食事1回で
済むのは、
とても楽に感じ、
カラダの
心地よさも
実感した。
かれこれ20年
１日１食を
続けていて、
疲れにくく、
風邪も引かない！
内臓疲労が
少ないから、
腸内のゴミも
溜まりにくいから、
腸の状態を表す
肌もドンドン
ツルツルになり、
20代の頃より
元気モリモリ！
子供の頃から
家族の習慣で、
1日３食が
当たり前に育った。
TVやマスコミの
影響もあった。
私達の内臓は
食べモノを常に
消化吸収
していると、
やっぱり
疲れちゃう！
３～4週間の
ファスティングや
インドで学び、
体験した。
内臓を休める
心地よさ、
空腹感の
幸せ感は
癖になるほど
気持ちいい！
1日３食は
飽食気味の
現代社会では
明らかに、
食べ過ぎ！
1日8時間以内に
食事時間を
終えると、
1日16時間は、
内臓がかなり
休める、よね！
半断食の効果に
なるから、
とっても
お勧めですよ！
内臓疲労が
少なくなると、
免疫力もかなり
高まるよ！
私はもうすぐ
シアトルより
オンラインで
免疫力アップの
デトックス＆
ダイエット講座、
お野菜中心の
料理講座を
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