コンビニ&スーパーで買わない方が痩せる4つ！(^^♪

コンビ二・
スーパーなど

食べモノを
お手軽に買える
場所は多いが、

買うモノを
選ばないと、

知らぬ間に
腸内環境を
乱してしまい、

代謝を下げて
太りやすい。

市販の危険な

食べモノを

考えずに日々
摂ってると、

痩せにくい

カラダになり、

DIETの
邪魔になる。

健康的な
ナイスボディを
目指して、

病知らずの
加齢対策には、

コンビニや
スーパーで

買わない方が
イイもの４つ！

☟　☟　☟
①スイーツ・
甘いドリンク・
菓子類・酒類
加工食品を

極力減らすと

暴走しがちな
食欲は自然に
収まるから、

食べ過ぎず
痩せやすく
太りにくい。

スイーツに
含まれる甘味・
人工甘味料・

アルコール・
食品添加物は

腸内環境を
酷く荒らして、

肝臓に負担を
かけるモノ。

食欲の自然な
コントロールを
狂わせて、

食欲を増して
食べても食べても

栄養不足で
脳がまたすぐに

食べたく
なるので、

中毒・依存しやすい
甘いモノや

グルテン入りの
食べモノは

痩せやすい
健康ボディを
目指すなら

食べないのが
一番だよ。

②安い調味料
昔ながらの
作られた

質の良い
調味料を使い、

手作りする
シンプルなご飯が

一番安心で
安全だし、

加工食品などに
大量に含まれる

食品添加物の
毒が少なく、

腸内環境が
整いやすい。

ペットボトル
入りの大量の

安いお醤油・

お味噌・お酢・

ドレッシング・
ソース類・
ケチャップ・

マヨネーズ・
「○○の素」・
カレールーなど、

便利そうな
調味料はドレも

表示されてる
食品添加物が

数十倍は入って
いるので、

ケミカルな毒の

化学薬品の
オンパレード。

食品表示に
食品添加物や

カタカナの
化学薬品の
名前があるのは、

買わない方が
お金の無駄
使いにならず、

使わない方が
病の素を
取り込む量が
減るから、

カラダにも
ココロにも
必須だね。

③プロテイン・
サプリ類・
健康食品
トクホマークが
ついていても

サプリ類や
プロテインは

DIETや健康
効果があると

CMで宣伝
されても、

お手軽感・
便利さを感じ、

信用するのは
危険が多い。

工場で一度に
大量生産され

加工された
時点でどれも

かなり不自然な
成分なので、

カラダには
異物と認識
されてしまう。

普通の自然な形の
食べモノが

消化・吸収・
代謝・解毒・

排泄される
プロセスとは
全然違って、

プロテインや
サプリ類・
健康ドリンクは

ダイレクトに
肝臓・腎臓に

かなり負担が
かかるモノ。

不自然な

加工食品は
解毒・代謝に

全ての内臓たちに
負担がかかり、

肝機能・腎機能を
狂わせるので、

カラダの普通の
働きにプラスして

余計な労力を
与えるだけ。

痩せたいからと
サプリ類・

プロテイン・
健康食品だけで

不健康な
痩せ方をして

体調を崩す前に
手作りご飯で

カラダを根本から
日々、整えよう！

④動物性食品
肉類・ハム・
ソーセージ・

ベーコンなど

肉の加工品

卵・乳製品は、
腸内環境の
悪玉菌を増やし、

便やガスの
匂いがかなり
臭くなる。

魚も海洋汚染が
進んでるので、

大きな魚は
避ける方がベター。

丸ごと頭から
尻尾まで
食べられる
イワシなど

小魚類は
まだ汚染物質が
少ないので、

少量なら
OKだが毎日は
避ける方が
ベターだよ。
☝　☝　☝
普段食べてる
食事の中から

NG食をまず
減らすだけで

肝臓も腎臓も
解毒に大きな

負担がかなり
減るから、

代謝UPして
痩せやすい。

日本の食品
表示義務は

どんどん
世界と逆行して

緩〜く甘〜く
なっていて、

使用されてる
食品添加物は
欧米の10倍以上。

最近は更に
表示が緩くなり

食品添加物の
危険さが

消費者にもっと