女子がDIET励む理由、痩せたい悲しい心理！(◎_◎;)

成長期の
小学生でも、
「痩せたい！」と

食事を控えて
DIETする

日本社会の
異常な状況。

特に小学校の
高学年では

70%が実は
「痩せたい！」と
思っていると言う

研究レポートが
あるのは、

日本や韓国など
アジア圏では

女性の痩せ思考が
強い傾向にある。

思春期に
つながる
「痩せ願望」は

受験や友達
関係のトラブル、

家庭内の
いざこざや

兄弟姉妹や
親とのストレス、

将来への
希望や夢が
持ちにくいなど、

辛い現実から
逃げたい
気持ちや、

目を背けたい
心理がDIETの

行動の裏に
実は、隠れてる。

思春期の子供達が
痩せたい
理由には

「自分に
自信が持てる」
からとか、

「人にバカに
されない」
からとか、

自分の自信や
価値・魅力に

体型や見た目が
大きく影響すると

強く既に
信じ込んでいる。

他人の評価や
周りの目を
氣にしやすい

日本人や
女性は特に、

ストレスから
逃れる為に

DIETに
のめり込み
やすいのだ。

体重や食欲の
管理をして、

DIETして
痩せるコトが

自己コントロール感を
高めるので、

「自己重要感」を
感じやすい

手っ取り早い
方法だから。

体重の20〜30%を
占める脂肪は

とても大切な
カラダの一部。

食欲や代謝に
関わるホルモン

「レプチン」が
脂肪細胞から
分泌されて
いるので、

成長期の
体重や脂肪が
少な過ぎると

性腺機能に
重要な影響を
与えちゃう。

レプチンが
少な過ぎて、

女性ホルモンが
少なくなると、

女性らしい
カラダ作りが
邪魔され

無月経に
なりやすく、

不妊の原因に
つながりやすい。

皮膚・髪の
栄養不足や

骨のカルシウム
量にも
悪影響を与えるので、

成長期に
DIETをし過ぎて

BMI値20以下の
体重だと、

その栄養は
骨のカルシウム量が
低下して、

低栄養状態で
低体重・
低脂肪だと

骨粗鬆症の
リスクが
かなり高まる。

低体重だと
骨にかかる

負荷が
少ないので、

成長期に
DIETして
栄養不足が
続くと

女性ホルモンが
低下して、

妊娠・出産
しにくいカラダに
なっちゃう。

大人になっても
人生が何だか
上手く行かないと
感じる時、

痩せるコトに
必死になれば

辛い現実から
目を背けられる

気分を何となく
感じられるので、

「痩せよう！」と
DIETに自分を
駆り立てやすい。

日常のストレスや
生活の中の

大変なコトから
逃げたい時、

DIETについ
走りがちで、

痩せるコトで
感じたい

達成感・優越感・
安心感や

周囲からの
関心を得るコトで

辛いコトから
逃れる代わりに

利得の気持ちを
感じたいのだ。

DIETをすると
食事制限や

キツい運動などを
自分に課すコトで

辛いコトに
対する感受性が
鈍くなるので、

人間関係や
ストレスにも
耐えやすくなり、

辛いコトや
葛藤があっても

何とか自分で
こなせるように
なりやすい。

※痩せ願望が
強い人の特徴！
☟　☟　☟
★完璧主義
★理想主義

★頑張り屋
★真面目

★負けず嫌い
★白黒思考

★手のかからない
「イイ子」タイプ
★「ベキ思考」
しやすい

★心配性の親
★過保護の親

★過干渉の親
★放任し過ぎの親

☝　☝　☝
あなたに何か
当てはまって
いないか、

さてさて
大丈夫かな？

どんなに
頑張って
良い成績や
結果を残しても、

出来る自分を
認められず、

自己評価が
低くて、

さらに上を
「もっともっと！」と
目指しやすい
性質がある人は

DIETで自分を
ドンドン

追い込みやすく、
要注意だよ！

DIET以外で
ココロの
ストレス発散法を
知らないと、

痩せるコトに
必死に
なり過ぎると、

食べるコトの
歓びや楽しさを
忘れがちで、

いつも自分の
過去の栄光や

他人との比較で
自分自身
そのものの

価値・魅力を
感じられにくい。

私も典型的な
「イイ子」で

頑張り屋で
真面目の気質、

親の望む
国立大学に
入るまで、

親の望む
習い事(水泳・
ソロバン・
ピアノ・習字)、

勉強・運動を
どれもとにかく

必死にやって
頑張り続け、

大学卒業時、
遂にココロが
崩壊した。

誰かからの
承認を求めて、

他人軸で
生きるコトは、

自分軸の幸せに
全く生きて
いないので

苦しくなるのは
当たり前。

ウツ状態・
引きこもりや
自殺未遂、

パニック障害を
起こすほどに、
20代の私は

私自身の
無価値観と

希望が持てない
未来にや自分に、

悲しいほど
深く絶望した。

だからこそ
終わりなき
DIETに悩む

あなたの
ココロの辛さや
生きづらさが

過去の私と
似てる苦しみを

とっても
共感しやすい。

もうこれ以上
人と比べずに、

あなたの命
そのものを

丸ごと愛する
「自己受容」を

季節の旬の
食べモノを

美味しく
楽しみながら
食べるコトを

心身共に
味わって、

睡眠、運動、
リラックスを

トータルした
DIET(健康的な
食習慣)で、

あなた自身の
カラダや
ココロを丸ごと

もっと大切にして
欲しいと私は
心底願ってる！(^^♪

私は個別の
DIET相談や