太るコトへの恐れ・不安を手放すと痩せやすい！(^^♪

「痩せたい！」と
思う人は、

何か食べる時に
ついつい

「何カロリー
かな？」と
心配したり、

「コレ食べたら
太るかな？」と

太るコトを
恐れたり
しやすい。

痩せ願望が
ある人は、

栄養やDIET
オタクに
なりやすく、

食べるコトが
体重や体型への
変化に繋がり、

太るコトへの
心配・不安・
恐れと脳内で
直結してる。

体重を少しも
増やしたくない、

体重をもっと
減らしたいと

頭の中では
DIETが常に
グルグル巡り、

食べモノの
味を楽しむ
コトを忘れ、

美味しさを
味わうコトより

食べるコトが
恐れや不安と
繋がっちゃう。

ダイエッターには
「痩せてる方が
良い！」と言う

強い思い込みが
脳内にあるので、

体重や体型を
氣にした
食べモノの
チョイスが

日常の癖に
なりやすい。

痩せたいと
思う人は

食べるコトで
感じる本能の

「美味しい！」
「幸せ！」とは

ココロが
かなり乖離
してしまい、

「太るかも？」
「痩せるかな？」と

食べてる最中も
DIETから
脳が支配され、

ココロの底から
食事時間を
楽しめない。

痩せるコトに
執着したり、

DIETに脳が
捉われてると

食事時間は
楽しみから
程遠くなり、

心配・不安・
恐れを感じる
食事時間は

カラダにも
ココロにも
ストレスフル！

体重が少しでも
増えるコトが

怖いと感じて
心配な人は、

体重をとにかく
減らすコトや

痩せたい強い
気持ちを
手放すコトが
難しくなる。

痩せるコトが
食べる目的に
するんじゃなく、

健康的な
食べモノを

あなたの大切な
カラダの為に

栄養を摂り込む
セルフLOVEの
意識改革が

DIET中には
まず大切。

本脳の食欲を
無理して
コントロール
しようとせず、

お腹がちゃんと
空いたら

本能(動物脳)に
従って美味しく

食べるコトを
意識する方が

ストレスフリーで
胃腸の消化も

良くなるので
メチャ大事。

太らない様に
ビクビク
しながら
食べるのを止め、

痩せる為に
食べるより、

カラダも

ココロも

脳がちゃんと
食べて味わい

美味しさを十分
楽しむコトを

ダイエッターは
思い出す
必要がある。

DIETを
考えながら

摂る食事は
楽しくないし、

美味しさを
味わえないから、

不安・心配で
脳にストレスを
与えちゃう。

ストレスを
感じる脳は、

内臓たちにも
悪影響を与え、

消化不良を
起こしたり、

食べたモノが
スムーズに
代謝されにくく、

代謝がガクっと
下がっちゃう。

本能は食べて
楽しく美味しく

幸せ・満足感を
感じたいのに、

DIETや
痩せるコトが

食べる時に
脳内に常に

ある状態だと、

食べるコトに
罪悪感を
感じやすい。

栄養素や
カロリーに

理性(人間脳)が
支配されてると、

脳内では
本能(動物脳)と
理性(人間脳)が

別の感覚を
受け取るので、
混乱状態。

DIETを
強く意識した
食事だと

食べるモノや
美味しさや
味わいを

ちゃんと意識
していないので、

食べるコトに
集中できず、

食べても
満足感が
少ないと
感じやすい。

太るコトを
不安・恐れ・
心配しながら
食べてると、

食べモノの
味や美味しさを
感じる感覚に

意識がなかなか
向かないから、

DIETを
意識してると

食事の後に、
また何かを
追加して
食べたくなり、

カラダが必要と
する量以上に

結果として
食べ過ぎる。

「痩せたい！」
「食べて太る
のがイヤ！」と

あなたが強く
思い込んでるのは、

太る事で感じた
嫌な思いが

恐れや不安・
心配と脳内で
強く結びつき、

ココロがまた
同じ傷を
受けたくないと

あなたの強い
防衛本能が
働きやすい。

健康的な
体形や体重は

とても
大切だけど、

太るコトが
悪だと感じる
あなたの中の
思い込みは、

DIET中に
あなた自身を
苦しめて

「痩せなきゃ！」と
脅迫観念の様に
縛っちゃう。

痩せたいので
食べるモノを

我慢・禁止・
制限する
DIETでは、

本能(動物脳)が
喜ばないので

そのDIET法を
止めた途端に

95%の人は
失敗して、

即リバウンド
しやすい。

DIETは長く
無理なく
あなたが自然に
続けられる

長期的に可能な
健康的な
善き食習慣。

「○○べき」と
食べモノを

理性(人間脳)で
義務感で選ぶ
のではゃなく、