「自粛モードで
太った！」とか
「ちょっと
痩せたい！」と
感じる方が
多い最近・・・。
でもカラダは
もっと
「食べたい！」、
あなたの脳は
もっと
「痩せたい！」と
矛盾した思いが
いつも同時に
ある状態・・・。
普通カラダは
「満腹」を感じて、
食べるのを
自然に止める
システムが
私達には
備わっている。
でもストレスが
増え過ぎちゃうと、
脳は糖分を
欲するので
何かを食べ、
ストレス発散
しようとする。
食べる事は
とりあえず、
心が満足を
感じやすい。
本能で「食べる」
信号ではなく、
理性的に
(太りたくないから)
「食べない！」と
思う気持ちは、
あなたの脳が
めちゃめちゃ
混乱状態！！
本能では
食べたいのに。
理性でそれを
ブレーキを
かけると、
食欲のアクセルを
かけたまま、
理性のブレーキを
踏んでいる
矛盾の状態！
本能と理性が
「食べたい＝
(太りたくないから)
食べたくない！」と
矛盾した
脳の状態は、
間脳が食欲を
コントロール
するはずなのに、
「必要な量の
食べモノを
摂り入れよ！」という、
シグナルが
正常に働かない。
自分に何か
食べモノや量を
禁止すると、
逆にそれは
脳に強く
意識させる。
だから、
ダイエット中に
「食べちゃダメ！」と
自分に何かを
禁止するのは、
禁止！！！
食べるって、
美味しく
心地よい快楽！
理性で禁止し、
何かを心で
ブレーキを
掛けると、
ダイエットは
成功しにくい。
厳しくて辛いのは、
カラダもココロも
好きじゃない！！
好きなモノ、
心がちゃんと
満足するモノを、
美味しく楽しく
食べていると、
ダイエットは
成功しやすい。
「禁止の禁止！」
これに気をつけ、
あなたの理想の
身体づくりを
楽しもう！！
あなたのカラダは
とても正直！！
食べ過ぎれば、
脂肪を蓄え、
美味しいモノを
食べる事を
心から楽しめば、
スルスル
自然にカラダが
必要な重さに
落ち着くよ！！
カラダの素直な
声を聴いて、
無理を自分に
強いる事なく、
心地よい
からだ作りを
楽しもう、ね！！
あなたのカラダは
あなたの一生の
パートナー!!
大事に扱えば、
チャンと
あなたからの
LOVEに
応えてくれるよ！
私はもうすぐ
シアトルより
オンラインで
免疫力アップの
デトックス＆
ダイエット講座、
野菜料理講座を
開講します！
気になる方は
しますので、
こちらからどうぞ！！