「痩せてキレイに
なりたい！」と
女性が思うのは
当たり前の
コトの様に思うが、
「痩せている」＝
「キレイ」
「太っている」＝
「美しくない」と
言うのは、
メディアの
強い影響や
あなたの中で
根づいてる
「美の定義」への
とても危険な
思い込み！
「痩せているから
キレイ」と言うのも
「太ってるから
美しくない」と
言うのも
どちらも実は、
真実じゃない。
痩せていないと
自分はダメだと
いつの間にか
思い込み、
DIETをつい
頑張り過ぎる人は
頭の中で
増長されてる
あなたが
決めつけた
価値観なのだ。
ポッチャリ
体型でも
魅力的で
美しさを
体現しつつ、
女性として
輝く女性は
たくさんいる。
一人一人
男性も女性も
カラダにも
性格にも
それぞれ違う
個性があり、
それが同性にも
異性にも魅力的。
「太ってるのは
ダメ！」と
DIETして
痩せようと
頑張り過ぎると、
今の自分を
否定するコトが
スタートなので、
痩せ願望が
強い気持ちは
DIETの邪魔に
なっちゃう。
思う通りに
体重が減っても
どんなに
スリムになっても
自分の欠点や
誰かとの比較で
自分自身に
✕(バツ)を出し続け、
DIETを無理に
続けてると、
なかなか
あるがままの
そのまま自分を
好きになれない。
痩せ願望が
強過ぎると
食べるコトが
太るコトに
リンクすると
思い込んで
(信じ込んで)、
食事そのものが
恐怖・不安・
心配という
ストレスになり、
カラダとココロの
バランスを
崩しやすい
女性が多い。
思春期から
大人になって
DIETを
何度も何度も
繰り返すと
体重・体型に
対する思い込みが
強化され、
拒食症・過食症など
摂食障害に
繋がる危険も
あるのだ。
なかなか
自分を好きに
なれない人は
自分のコトが
まず基本的に
気に入らないので
カラダのコトを
大切に扱わなく
なっちゃう。
だから痩せようと
思うあまり、
食べなさ過ぎて
栄養不足に
なってしまい
体調を崩したり、
食べ過ぎて
内臓たちを
酷使したり、
カラダのニーズを
ちゃんと
受け取れにくく
自分のカラダが
ストレス過多で
不安定な状態。
体重と体型が
自己否定の
考え方や
自己非難の
思いに繋がり、
カラダの状態で
美しさを
ジャッジしたり、
あなたの価値
そのものを
太ってるコトで
勝手に低く
感じるコトは、
あなた本来の
魅力的な部分に
意識がどうしても
向きにくい。
性格や体型・
体重はすぐに
変えられなくても、
カラダや体型に
対する誤った
思い込みは
いかようにも
変えられる。
「痩せないと
○○出来ない!」とか
「痩せないから
ダメ!」とか
「痩せてないから
幸せじゃない!」と
思い込んで、
あなたの魅力に
氣づけずに、
あなたの脳が
「○○でないから
出来ない」の
パターンで
勝手に強く
思い込んでるだけ。
DIETや運動、
睡眠、リラックスを
日常生活の
習慣にして、
健康的な
カラダ作りを
重ねるコトは
人生の目標や
ゴールじゃなくて
ヘルシーな
あなたの基本的
手段のはず。
痩せるコトは
結果や目的
じゃなく、
あなたの
より良い変化の
プロセス。
「痩せていない
今の私はダメ！」と
一番思って
自分にいつも
ダメ出しして
あなた自身を
好きになれない
原因の考えは、
誰でもない
あなた自身が
強く持ってる。
あなたは
存在そのものが
十分に魅力的！
そのように
誰があなたに
何を言おうと
「イヤイヤ、
そんなコトはない!」
「私はダメ！」と
自己否定や
自己卑下して、
あなたの魅力を
受け入れず
あなたの
存在価値を
低く思うのは
一体、誰？？？
痩せて何を
楽しみたい？
痩せたカラダで
何をしたい？
痩せるコトは
過去の習慣を
善き習慣に
変えて行く、
ヘルシーな
ライフスタイルを
確立して行く
変化の時。
カラダに対する
誤った思い込みは
そろそろ
手放して、
あなたの魅力や
素晴らしさを
再発見して、
DIETで
自分磨きを
楽しむ日々を、
ゲームの様に
楽しまなきゃ！
今のあなたを
大切にケアし、
不必要に
痩せようと
思い過ぎる
古い考え方を
手放して、
あなたの価値を
丸ごと認めて、
本当にあなたが
何を望んでるか、
本当のココロの
ニーズを
セルフケアの
日々のLOVEで
タップリまず
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