私達のカラダと
ココロは密接に
メチャクチャ
繋がってる。
西洋医学や
最新科学は
カラダをパーツに
ドンドン
細分化して
脳、心臓、肺、
肝臓、腎臓、
腸などと、
臓器をそれぞれ
分けたり、
カラダの機能を
手、足、
お腹などと
ドンドン細かく
切り取って
考え始めた。
同じ様に
ココロも
心理学や
心療内科、
神経科など、
細かく分けて
考えられて、
カラダとココロを
分けて西洋医学は
考え続けてる。
それぞれの
研究が進み、
カラダもココロも
分からない事が
色々とか細かく
分かった事も
多くあるが、
まだまだ
私達のカラダの
機能や能力は
分からない事が
ほとんどで
未知数なのが
現状なのだ。
東洋医学や
日本古来の
智慧では、
「心身一如」と
カラダとココロは
一つとして
基本、捉えている。
今ではそれが
ホリスティック
(全体性・全体的)な
考え方が、
西洋医療でも
少しずつ
広がっていて、
どちらの考えも
取り入れられ
つつある。
戦後、日本では
食べモノが
なくて困る
飢餓に対する
不安な時代が
終わった代わりに、
今は食べモノが
コンビニなどで
24時間手に入り、
食べ過ぎによる
肥満・糖尿病・
アレルギー・
ガンなどの
深刻な病が増え、
医者・薬・
病院などに
お世話になる人が
増え続ける。
子供の頃は
親や学校での
食に対する
教えの影響が
強くあるが、
大人になると
お金を自由に
使えるので、
好きな時に
いつでも
好きなだけ
食べられる。
私達のカラダは
食べたモノの
結果だと分かって
いるはずなのに、
本能の食欲に
任せてカラダの
必要量以上に、
何年もずっと
食べ続けると
病の元にも
栄養を与え
続けちゃう。
日々の食生活を
整えるコトが、
DIETにも
健康にも
欠かせない。
大人になったら
食べモノの
好き嫌いが
ハッキリし、
カラダに
良いモノや
悪いモノは
頭で分かっては
いても、
食の知識以上に、
ご馳走や
珍らしい
食べモノに
目が奪われて、
好きな時に
好きなだけ
食べ続けると、
内臓たちには
常に負担が
大きくかかり、
カラダの
細胞全てに
オーバーワーク。
食べたモノを
消化・吸収・
代謝・解毒・
排泄に常に、
カラダの中で
内臓たちは
あなたの為に
いつもフル回転。
カラダに毒となる
食べモノ・
飲みモノ・
内臓たちが
処理し切れない
エネルギーは
カラダの中に
溜まるコトで、
細胞や組織に
エラーが起こる。
その食べ方・
食べモノの
積み重ねた
長年の結果、
内臓たちの
sosサインとして
不調・病になる。
何年もかけて
蓄積された
食習慣の
繰り返しが
カラダからの
SOSとして、
病・不調を
あなたに
伝えてくれる、
あなたの
数年間の食事の
結果なのだ。
病気・不調が
今起こってる
症状であり、
その原因は
カラダとココロに
積み重ねた
あなたの過去の
生活習慣！
その原因を
まず解決策に
変えれば、
薬や医師に
頼らなくても、
カラダは自然な
治癒力を
フル回転させ、
あなた自身の
カラダは自然と
癒えて行く。
食事で得る
刺激は脳が強く
感じる快楽で、
脳は前よりも
もっと刺激・
快楽を多く
求めやすい。
食事でもお金でも
同じ量では
脳がなかなか
満足しない
働きがあるから、
ある程度の量で
「足るを知る」コトを
知っておかないと、
どんどん
求める刺激が
多くなって、
もっともっとの
「欲」が暴走
しやすい。
断食やDETOXを
定期的にやると、
食べモノの
消化・吸収に
内臓たちが
働かなくて
済むので、
内臓それぞれ
回復・修復・
解毒機能を
高められる。
古い細胞を
食べてカラダの
エネルギーは
再利用され、
カラダに溜まった
毒素・老廃物を
排泄・解毒
しやすくなる。
24時間365日、
ダラダラ
食べ続けてると
内臓たちにも
脳にもかなりの
ハードワーク。
食事を食べるコトは
フルマラソンを
走るくらいの
疲労・負担を
内臓たちに
与えてるコトに
なっている。
食べ過ぎは
老化を促し、
短命を招く
良くない習慣。
加齢と共に
基礎代謝は
落ちるので、
30代以降は
食べる量を
少しずつ
減らさないと、
ジワジワ太り、
肥満などの
生活習慣病へ
まっしぐら。
大人になったら
食べる時間・
量・質を
日々コントロールして
整えないと、
病の原因にも
栄養(毒)を与える
コトになるので、
毎日の食習慣が
本当に大事！(^^♪
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