身近な安〜い油は、超危険で太っちゃう！！＞＜

肥満が増える
現代社会！！＞＜

子供も肥満や
糖尿病になる
今の社会、

危険な糖類
だけでなく

摂る脂質に
もっと意識して

気をつけるのが
とっても大事！

「油＝太る」と
言うのは勝手な
イメージや
思い込みで、

安くて質の悪い
脂質はもちろん
NG！！！

でもオメガ３
脂肪酸を含む
質の良い脂質を

ちゃんと選ぶと
痩せやすく
引き締まった
カラダになる！

大人も子供も
質の良い脂質を
摂る大切さは
全く、同じ！！！

身の回りに
多く広がる
トランス脂肪酸は

ゴキブリでさえ、
寄り付かない
危険な毒！！！

ファーストフードや
スナック菓子・

コンビニ食・
菓子パン・

揚げ物等
含まれる、

危険な脂質、
「トランス脂肪酸」を
まず避けよう！

カラダに
善きモノを摂る前に、

まず毒となるモノを
避けるのが
欠かせない！

「死んだ油」
「食べるプラスチック」と
呼ばれる

トランス脂肪酸は
日本の工場で
作られる、

市販のパッケージに
入った食べモノの

ありとあらゆるモノに
紛れ込んでる！

☟
ショートニング・
マーガリン・
植物油脂・

サラダ油・
キャノーラ油・

バター・チーズ・
ラード・マヨネーズ・

ケーキ類・
ビスケット・クッキー・
パイ・クラッカー・
半生ケーキ・

牛乳・練乳・
即席中華麺・

アイスクリーム・
菓子パン・
スナック菓子・

チョコレート・
牛肉・牛のホルモン等、

安くて大量に
売りたいモノに
多く使われる！

アメリカでは
もう毒性が
危険過ぎて
使用禁止され、

ヨーロッパでは
使用を制限
してる国が多い！

なのに日本は
そのまま今も
多量に使われ続け、
危ない状態！＞＜

サクッっとした
食感や

オイリー＆リッチな
クリーミーな
味わいになる

トランス脂肪酸！

コンビニ・スーパー・
大手の食産業は

売上の為に
安いコストの為に、

このトランス脂肪酸の
毒を今もずっと
そのまま
使い続け、

日本人の食から
健康を毎日
害してる！！！

トランス脂肪酸は
脂溶性で

カラダの脂肪に
ドンドン溜まる！

普段いつも
食べてるモノが

トランス脂肪酸が
入ってる食品が

１つでも２つでも、
毎日ある人は、
メチャ危険！！＞＜

カラダから外へ
排泄されずらい
危険な毒なので、

カラダが限界を
超えた時、
深刻な病を
引き起こす！！！

免疫機能を
狂わせ、正常な
カラダの働きを
ブッ壊すので、

肝臓に脂肪が
つきやすく、
解毒する働きが
弱まってしまい、

新陳代謝を
ガクっと下げる！

肌の疾患

(アトピー・
湿疹・あせも)・

アレルギー疾患

(花粉症・鼻炎・

喘息・湿疹)・

心臓病・脳梗塞・
動脈硬化・肥満・

不妊(男女共)・
脳機能障害・
認知症・糖尿病等、

書き切れない
病の元になる、
トランス脂肪酸！＞＜

肝臓でも
解毒し切れない

悪玉コレステロールが
血管に流れ、

血管が詰まり

やすくなる！＞＜

それが毎日
積み重なると、

脂肪を分解・
消化しにくくなり

太りやすく
脂肪が溜まり
肥満ボディに
まっしぐら！＞＜

ファーストフード・
ジャンクフード・

コンビニ食・
お菓子類を
良く食べる子供が

肥満・糖尿病・
メンタルの病・
ADHD等、

キレやすい・
感情をコントロール
できない子供が

今かなり、
多くなっている。

こんな危険な
トランス脂肪酸を

小さなカラダに
摂り込みやすい
日本の食事情！＞＜

代わりに摂る
お勧めの
「不飽和脂肪酸」の

オメガ３脂肪酸は
これらの
食べモノに

多いよ！！！

☟
★ナッツ類
色々な種類の
ナッツ類も

オメガ３脂肪酸が
とても多い！

くるみ・アーモンド・
カシューナッツ・

カボチャの種・
ヒマワリの種・

大豆の仲間の
ピーナッツ等は

強〜い
抗酸化物質の
フィトケミカルが
多い！！！

アンチエイジングに
ピッタリな
ナッツ類は

血液サラサラに
する効果や

太り過ぎを
防いでくれる。

★アボカド
フルーツだけど、
「森のバター」と
言われる程、

あの柔らかい
果肉の２割が
ほとんど脂質！

オメガ３脂肪酸
だけでなく、

アボカドは
ビタミンE・
ミネラル・
フィトケミカル・

タンパク質・
食物繊維も
タップリ！！！

他の動物性の
脂質を控え、

1日に1/4コ程
食べると

痩せたい人や
体調改善・
健康維持にも

お勧め！！！

★亜麻仁
(アマニ)オイル・
エゴマオイル

どちらも熱に
弱くて酸化
しやすい性質！

だから
アマニオイルも
エゴマオイルも

過熱調理には
向かない。

スプーンで
サラダや
常温のおかずに

かけて火を
入れない
摂り方が
お勧め！！(^^♪

質の良い
オーガニックの
オイルは高いが、

少量使って
オメガ３を
あなたの為に
摂ってみよう！(^^♪

★青魚
青魚に含まれる
魚油は、

オメガ３脂肪酸の
代表的なモノ！

サバ・イワシ・
アジ・サンマなど、

青魚に多い
オメガ３脂肪酸！

海の汚染の
毒も心配だが、

お肉よりは
ベターだよね！

大人も知らずに
「美味しい！」と
安い食べモノに

脳もカラダも
麻痺してる人が