痩せ願望が
頭の中にある
どんな年代の
女子達には、
太ってるコトは
恥ずかしいとか、
嫌われるとか、
良くない
カラダだとか、
誰か他人からの
指摘だけじゃなく
自分自身も
太いカラダを
嫌悪・卑下の
対象としがち。
見た目・外見に
元づく差別は
「ルッキズム」と
言われていて、
欧米では
社会問題に
されていて、
女性を痩せる
コトが良いと
されてしまう
メディアの影響・
社会の風潮が
助長させるコトは
社会的には
NGだと
考えられ
始めている。
ファッション
業界は思春期の
女子達に
カラダの
イメージに対する
強い影響を
与えるので、
BMIの一定の
基準を満たさない、
痩せ過ぎの
モデルは
ショーなどに
起用しない
ブランドも
最近では多く
出ている。
DIETで
ココロを病む
女性が増え、
拒食症・過食症など
摂食障害の
患者さんが
先進国では
年々ドンドン
増えている。
体型や見た目・
肌や人種で
自分自身も
他者のコトも
判断して
良い悪いを
決めるのではなく、
その人自身
そのものを
受け入れようと
一人一人が
することが
DIETでは
メチャ大事。
「痩せてる
カラダ＝美しい」と言う
カラダの基準・
社会規範と
するコトより、
欧米から
日本や韓国など
アジア圏へ、
「ボディポジティブ」と
言うムーブメントが
拡大しつつある。
ボディポジティブは
見た目・肌の色・
体型・外見・
人種に関係なく
そのまま
ありのままの
カラダを
前向きにただ
受け入れて、
今のあなたの
容姿やカラダを
そのまま受け入れ
セルフLOVEを
自分自身に
注ぐ積極的な
考え方だよ。
韓国アイドルや
韓国の人は
美容整形して
外見をキレイに
整えるコトが
裕福さと繋がり
社会のステータスと
されるので、
DIETして
痩せるコトや
美容法が
社会的に
肯定的なコトと
捉えられがち。
メディアに
良く出る
有名人たちが、
美容整形する
コトを公表して、
それを見て
影響される
一般の人にも
「プチ整形」を
するコトに
一切抵抗を
持たない人も
日本でも毎年
増えている。
最近では
美容・ファッション
業界でも、
雑誌やTVなど
メディアでも
プラスサイズの
モデルが増え、
ありのままの
カラダで
良しとする、
美の定義に
少しずつ
広がって来て、
社会の美に
対する基準・
思考・風潮が
変わりつつある。
「痩せたい！」と
DIETを常に
意識して
痩せてなきゃ
イケないと
思い込んで
痩せようと
頑張る人は、
自分のカラダに
対する
マイナスイメージが
強く持ち、
太っている
自分はダメ・
不十分だと
自分自身を
嫌ったり、
非難したり
ありのままの
カラダを
受け入れにくい
考え方が
脳内に深く
染みついてる。
美しさには
個性・多様性が
あるので、
メディアの影響や
社会の風潮で
あなた自身が
自分に対する
歪んだボディ
イメージを
持ち続けると
「痩せなきゃ！」と
勝手に脳内で
強迫観念を
持ち続けちゃう。
世界各国で
美しさの基準は
全然違うし、
あなた自身の
美しさを
他の人美と
比べるコトに
意味がない。
親から受けた
あなた自身の
カラダや命に
文句や不平・
不満を持って
過ごしてると、
理想通りに
DIETが
成功しても
あなたのココロが
いつまでも
満たされず、
辛い日々が
続くだけ。
あなた自身が
自尊心を
ちゃんと持って
丸ごとまず
受け入れる
あなたの
積極的な
気持ちが
DIETでは
メチャ大切。
あなたの
カラダについて
好きな部分も
好ましくない
カラダのパーツも
まずただ
その親から
もらった
あなたの自信を
「ウェルカム！」の
気持ちで
あなた自身
丸ごと
受け入れ態勢
100％の状態で
迎え入れる
気持ちが大事。
ブッダが
人間の一番
強い執着は
自分自身の
「考え方」と
諭している。
あなたの
カラダに対する
思い込みや
ボディイメージは
日々の体験・
思考でどんどん
作られ続け、
何度も何度も
繰り返すので、
あなたが
痩せたい
気持ちを
脳内に強く
持ち続ける度に
「痩せ願望」の
思い込みを
あなた自身が
強めちゃう。
あなたの
考え方は癖で
いつの間にか
「痩せなきゃ！」と
思い込んでる
思考のループに
あなた自身が
氣づくコトが
まず大切だよ！
カラダも
ココロも
丸ごと今の
あなた自身を
プラスも
マイナスも
全てマルッと
ひっくるめて
「受け入れる」と
あなた自身が
強く決めるだけ。
「痩せてるカラダ=
美しい・良い」と言う
あなたの脳内の
古い思い込みを
思い切って
バージョン
アップして みよう！
カラダに対する
あなたの
イメージを
あなた自身が
リセット して
何も困るコトは
ないはず。
スリムで
健康的な
食生活(DIET)や
運動・睡眠など
DIETは日々の
生活習慣
そのもので、
あなた自身の
「痩せなきゃ！」と
ココロが
苦しく大変に
感じる程の
思い込みは
きっとあなた
自身には
もう必要じゃ
ないはず。
全てのカラダや
命そのものは
違いがあり、
それぞれが
素晴らしく
美しいのだと
あなたが
氣づけるか
どうかが
とても大事。
あなたの
ココロを苦しめ
DIETを
邪魔する
痩せ願望は
あなたの
脳内でストレスを
強めちゃう
リスキーな
思い込み。
あなたの
カラダに対する
ネガティブ
イメージを
「全てOK！」と
いつでも
あなたが
決めたら
今すぐにでも
書き換え可能。
カラダは
あなたが
死ぬまで一生
つき合う
パートナーで
仲良くなる
親友みたいな
愛しい存在。
あなたの
ココロを
DIETして
「痩せなきゃ！」と
まだ思い込み
続けるのも
健康的な習慣で
ヘルシーな
ボディを
作って行こうと
前向きに
思うのも、
あなたの
考え方一つで
今すぐに
どうにでもなり、
あなたの
決断だけで
メチャクチャ
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